立春养生吃枸杞子山药粥

2018-01-18
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文章简介：配图 立春.元宵节接踵而来,从每年的气候特点来看,立春后北京的气温虽然总体逐渐上升,不过仍处于冬春交替的寒冷季节,春寒料峭,而且空气干燥,不时还有冷空气光临.专家推荐,这时的养生佳品推荐枸杞子山药粥. 用料:枸杞子20克,山药30克,糯米50克,白糖少量. 制法:将枸杞子.山药和糯米同放锅中,加适量清水,用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂,放温服用. 功用说明:枸杞子养阴益肾柔肝,山药健脾益肾,糯米和胃,共为养阴柔肝,益肾健脾.

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立春、元宵节接踵而来，从每年的气候特点来看，立春后北京的气温虽然总体逐渐上升，不过仍处于冬春交替的寒冷季节，春寒料峭，而且空气干燥，不时还有冷空气光临。专家推荐，这时的养生佳品推荐枸杞子山药粥。

用料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克，白糖少量。

制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。

功用说明：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝，益肾健脾。