松子仁粥的功效

2017-08-19
字体:
大中小
浏览:
文章简介：松子仁粥的功效多种多样,相信大家认识的并不是很全面吧,下面给大家介绍一下. 松子为为松科松属植物中的华山松.红松.马尾松的种仁.唐代的<海药本草>中就有"海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿"的记载.在人们心目中,松子被视为"长寿果",又被称为"坚果中的鲜品",为人们所喜爱,对老人最有益. 1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸.亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病; 2. 松子中所含大量矿物质如钙.铁.钾等,能给机体组织提供丰富的营养

松子仁粥的功效多种多样，相信大家认识的并不是很全面吧，下面给大家介绍一下。

松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱，对老人最有益。

1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病;

2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳

3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;

4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用;

5. 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物;

6. 松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。