小米南瓜山药粥的材料和做法

春季是大家养生和滋补身体的最好时机,而红枣和山药又都是最适合春天食用的滋补性食材,把它们与小米一起制成小米红枣山药粥能起到出色的滋补功效,只是小米红枣山药粥的材料和做法是怎样的呢?下面小编就来详细告诉大家. 小米红枣山药粥的材料和做法 平时煮制小米红枣山药粥时需要的材料并不复杂,只需要小米五十克,大米五十克和山药一百五十克,以及红枣五到八颗就可以,另外也可以准备少量的冰糖. 1.把红枣放在清水中浸泡一个小时左右,取出去掉枣的蒂部,然后备用,把山药也去掉外皮再用清水洗净,切成滚刀块备用. 2.把小

今天介绍的是小米南瓜红枣粥,如果你不喜欢咸味的粥,那么这个带有清新微甜滋味的小米南瓜红枣粥就是你的菜了.下面来看看小米南瓜红枣粥的做法. 小米南瓜红枣粥的做法 准备好香米,糯米各五十克,南瓜三百克,一千五百毫升的水和少许红枣即可. 第一步:南瓜去囊去皮后清洗切块待用. 第二步:香米和糯米放入砂锅中,加入清水搅拌下后就大火烧开. 第三步:煮粥的时候可以搅拌下粥,防止粘锅. 第四步:二十分钟后,将南瓜和红枣放入粥中,在搅拌下再继续煮十五分钟即可. 小米如果有时间的话,最好是煮之前浸泡一段时间.南瓜最

红枣和山药是生活中两种比较常见的食材,它们营养丰富,都有具有出色的滋补功效,用它们为主要食材熬制的红枣山药粥是最适合人们在冬天食用的粥品之一,只是有些朋友的厨艺不精,并不知道红枣山药粥该怎么做,其实这种粥品的做法很简单,想学习的朋友可发看看我对红枣山药粥材料与做法步骤的具体介绍. 红枣山药粥的材料和做法步骤 在家中煮制红枣山药粥时,只需要准备大枣十颗,山药一百克,大米五十克,另外再准备清水适量和一个不大的砂锅就可以. 1.把准备好的新鲜山药用去皮器去掉外皮,然后切成自己喜欢的块状,把大枣也用清水

南瓜是一种很好吃的一种果类的蔬菜,小米的营养也很好的,现在我们就一起来了解一下南瓜小米粥的材料和做法步骤吧. 南瓜小米粥的材料和做法步骤 南瓜是一种含有大量维生素的食物,而小米也是一种很有营养的食物,南瓜小米粥是一种香甜的一种蔬菜粥,可以补统大量的维生素A,有很好的补气作用,也可以清热解毒,有很好的开胃作用. 1.南瓜小米粥的材料 小米七十克,南瓜一百五十克. 2.南瓜小米粥的做法步骤 1)先把材料都准备好,然后再把小米清洗一下,然后放进锅里,加上适量的水,再加上适量的小苏打,然后用大火烧开,再

南瓜我们经常可以用来做成南瓜饼或其它的小吃,非常有香味,每当小编路过买南瓜饼的地方都会忍不住买一两个来吃的,它而且营养价值非常高的,对小孩的身体增高是非常有好处的,今天小编就来跟大家介绍南瓜最有营养价值的做法,那就是小米南瓜粥了,作为父母的你们都要好好学习哦. 小米南瓜粥的功效 食用南瓜对可以增加我们身体的营养价值,对于在发育时期的小孩有着增高的作用,而且它含有大量的锌,对于我们的皮肤和指甲健康都有着非常好的帮助,食用小米的南瓜粥煮成的小米南瓜粥有助于胃的消化,也可以起到益肾与安神的作用. 小米

小米南瓜山药粥你们喝过吗?知道它的需要材料和做法吗?小米南瓜山药粥是一种营养价值高,味道诱人,而且养生功效特别出色的粥品,平时经常食用能补中益气,也能补肾补血,更能清肝明目,下面是我对小米南瓜山药粥材料和做法的具体介绍,喜欢喝粥的朋友可以学着做一做. 小米南瓜山药粥的材料 平时制作小米南瓜山药粥时需要准备南瓜两百克,山药一百五十克,然后再准备小米六十克,枸杞少量,另外还要有适量的清水. 1.把南瓜洗净以后去掉外皮,然后切成小块的样子备用. 2.把准备好的小米和枸杞用清水洗净我,然后放入锅中加入清

都市人现在吃的食物过于精细,缺乏全面的营养,养生的人认为要时不时的给自己补充些杂粮粥,补充缺失的流失的营养,让自己的营养更加全面.今天我们推荐一道南瓜芋头粥,非常适合都市人作为日常药膳粥来补身体.下面就介绍下南瓜芋头粥材料和做法步骤. 南瓜芋头粥材料和做法步骤 南瓜芋头粥材料主要是南瓜.芋头.大米.小米. 南瓜芋头去皮切片,之后就开火煮粥,大米和小米一同煮,同时切片的南瓜和芋头蒸熟.南瓜和芋头蒸好后捣成南瓜芋头泥,待用.大米小米粥煮开后将微凉的南瓜芋头泥和入大米小米粥中,按照一个方向进行搅拌,再

南瓜山药粥是特别不错的一种食物,现在我们就一起来了解一下南瓜山药粥的功效与作用吧.看看吃南瓜山药粥都有哪些好处吧. 南瓜山药粥的功效 1.南瓜山药粥的做法 南瓜山药粥的主要材料就是南瓜50克,山药50克,粳米100克,调味料,把梗米提前泡两小时,再煮,快熟的时候把山药和南瓜放进去煮熟即可. 2.南瓜山药粥的功效 1)南瓜山药粥中的南瓜是一种含有大量的果胶的,这些物质是可以保护人体的胃肠道黏膜的,同时也可以加强胃肠蠕动,可以很好地去帮助食物消化,同时南瓜中的维生素A的含量是特别高的,对人们的眼睛有