范冰冰的简易抗痘方法一定要学起来

脸上长痘痘粉刺怎么调理

粉刺和痘痘是女生们常遇到的皮肤问题，直接用手挤又害怕感染，怎么才能跟这些讨厌的肌肤问题说拜拜呢？一般来说粉刺是毛孔堵塞造成的，痘痘则是由于内部体质原因导致。除了平时注意护肤之外，内部调理也很重要。

第一、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

第三、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

第四、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。

第五、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

第六、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

第七、饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。

范冰冰的简易抗痘方法

范爷抗痘第一步: 辣、冰、炸的都给我停！范冰冰认为痘痘是「内养外调」的过程，冒痘有可能不只是皮肤表面有问题，也有可能身体内部也出状况，她认为要注意饮食方面。首先，她也承认自己是无辣不欢、无冰不爱的人，但若真的冒了严重痘痘或闭锁性黑头白头，忌辣真的第一，避免再度刺激而冒更多。再来，如果痘痘开始发炎，冰的、炸的真的不要吃，2~3个月内尽量吃得清淡，再观察发炎是否好转！范冰冰再次强调：「不忌口的话，擦什么可能都没有用的啊！」小编建议-戒掉引起过敏原的食物饮食可以实行「戒断法」，从源头阻断任何致痘可能。有些东西看似温和，却因为过敏反应不明显而不自知，长期累积体内发炎什么病都不容易好。所以可去医院做过敏原检测，揪出隐藏版的痘痘帮凶。像是牛奶、起司等奶制品、含大量精制糖、氢化油的台式面包、看似不是炸物的地瓜酥和泡面、花生。荔枝、榴槤和释迦等水果也容易上火。

范爷抗痘第二步：闭口粉刺痘痘用去角质精华消范爷在皮肤出油比较严重或是皮肤摸起来有粉刺颗粒感时，她就会擦日本购入的小蓝瓶，像是温和型的去角质精华，能帮助调理肌肤油水平衡，让肤况比较稳定，大概两天一次即可，消闭口痘就靠它。小编建议-用「酸」类帮助代谢杏仁酸、水杨酸-深入毛孔温和清仓，有效改善粉刺痘痘！亲脂性的杏仁酸、水杨酸，深入毛孔「代谢皮脂」的效果最佳。因为具有消炎作用，也能有效改善痘痘、粉刺。最大的优点就是温和，许多低浓度的杏仁酸，连敏感肌都能安心使用。

范爷抗痘第三步：冒出头的脓痘直接「针清」针对已经冒出脓包的痘痘，或是洗脸后发现脸上有白头，范爷的方式就是「针清」。但他特别强调要注意手法，弄不好很容易皮肤发炎。Step 1：先用酒精棉球清洁针头，再用针尖这端挑破脓包。Step 2：挑破后，不用另一端的圆圈圈按压！拿2根棉花棒，将被挑破的白头脓包位置，将脓包挤出来，挤到不流血为止。如果没有清乾净，痘疤就容易明显。Step 3：用酒精棉球清洁搽拭伤口。Step 4：涂抹粉水分离的去痘精华，不要晃动混合它，用棉花棒直接沾到底，连粉带精华水，直接涂在清理后的痘痘伤口上，就不会流脓水了。编辑建议-挤完痘痘要加强保湿＋保持透气刚挤完痘痘会处于一个红肿和易感染的状态，小编建议先涂上厚厚的消炎药膏，再贴上透气的3M交代或是OK蹦（人工皮不透气），持续擦药到不再红肿才改贴人工皮喔。「镇定舒缓型」的痘痘药好得快挤完痘痘会因为红肿、发炎的关系，不好好处理的话会流出脓水，可能加深感染，得先解决红肿和脱皮的状况，建议搭配较温和或凉爽的产品镇静、舒缓肌肤。