冬季7日美白食谱 打造水嫩肌肤

2018-01-01
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文章简介：寒冷的冬季,可是美白肌肤的良机呢.小编今天为大家介绍冬季7日美白食谱,轻松打造出水嫩肌肤,一起来看看吧. 冬季7日美白食谱打造水嫩肌肤 第一天:餐前西红柿美白好肤色 餐前一个西红柿,美白.健康又美丽.西红柿是维他命c的大宝库,因此是美白的健康食品.vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果.韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方. 第二天:海带猪蹄汤减少角质积累 猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝.一日的三

寒冷的冬季，可是美白肌肤的良机呢。小编今天为大家介绍冬季7日美白食谱，轻松打造出水嫩肌肤，一起来看看吧。

冬季7日美白食谱打造水嫩肌肤

第一天：餐前西红柿美白好肤色

餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

第二天：海带猪蹄汤减少角质积累

猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。

而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。

第三天：枸杞米酒让脸色红润

这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素A、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

第四天：猕猴桃色拉补充维生素

猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。