女性容易疲劳是什么原因？ 7个现象需谨惕

2018-02-19
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文章简介：大家都知道,人体在运动.体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳,然而,有些人即使不从事劳动也会感觉疲劳,为什么自己特别容易感觉到疲倦呢?是什么原因造成的呢? 1.咖啡因摄取过量.人们为了提神,很爱喝咖啡.可乐.但对女性来说,咖啡因摄入过多,会产生相反的作用,引起疲劳和困倦感.女性如果常感到疲惫,就要少喝咖啡.茶.少吃巧克力. 2.贫血.贫血会使血红蛋白偏低,当身体组织供氧不足时,人就会觉得疲劳.女性在月经期间或产后,都可能因为失血过多而患上贫血.此外,,如果你常觉得累,并且浑身没劲.手脚发冷.晕眩,

大家都知道，人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳，然而，有些人即使不从事劳动也会感觉疲劳，为什么自己特别容易感觉到疲倦呢？是什么原因造成的呢？

1、咖啡因摄取过量。人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

2、贫血。贫血会使血红蛋白偏低，当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，，如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果，答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉补铁。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。

3、甲状腺功能减退。如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。60岁后，近20%的人会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。

4、泌尿系感染。女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。

5、心脏不好的征兆。如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。

6、打鼾。身体超重的人睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。

7、食物过敏。如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。