想要把裙装穿出味道 瘦腿是关键
瘦腿运动,一对一查查看,你的腿是否在美腿范围呢?如果不达标,如果想要把裙装穿出味道,赶紧开始瘦腿吧!分享一些瘦腿美腿实用方案,让你的双腿运动起来!
做完运动,我们也可以按摩瘦腿!按摩瘦腿方法大全
1.用双手由膝盖到小腿的方向,进行直线式的按摩,两腿各重复10次。这样有助腿部水分代谢。
2.用双手把小腿粗的地方往反方向扭转五次,然后从小腿外边向里边轻柔按摩,如此动作重复10次。
3.用拇指和食指从膝盖开始按压,两指一直紧压大腿,向大腿方向轻轻进行画圆按摩一边慢慢地移动,直至大腿根部,两腿各反复6次即可。
4.用一只手抓住脂肪多的地方,并用另一只手的大拇指大力搓揉按摩。对结实小粗腿的皮下脂肪起到一定的作用。