内服+外敷 16种食物让你变蛋白肌

2017-12-23
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文章简介:吃鱼为我们的身体补充生物素和维生素B,这两者产生人体所需的脂肪酸和代谢氨基酸(蛋白质组成部分).体内缺乏生物素,造成的后果之一是皮肤产生鳞屑. 奇异子学名是芡欧鼠尾草,俗称饱腹种子,高纤维高能量,且具有吸水和保水性,能让皮肤维持滋润状态,保护细胞膜.奇异子和核桃都含有丰富的脂肪酸,素食者可以通过它代替牛肉和肥鱼,为皮肤补充营养.

吃鱼为我们的身体补充生物素和维生素B,这两者产生人体所需的脂肪酸和代谢氨基酸(蛋白质组成部分)。体内缺乏生物素,造成的后果之一是皮肤产生鳞屑。

奇异子学名是芡欧鼠尾草,俗称饱腹种子,高纤维高能量,且具有吸水和保水性,能让皮肤维持滋润状态,保护细胞膜。奇异子和核桃都含有丰富的脂肪酸,素食者可以通过它代替牛肉和肥鱼,为皮肤补充营养。