中日韩女星美白方法小窍门大公开
比起美白，更重视的其实是保湿，相信肌肤只要水分充足，就能够避免肌肤乾热，进一步造成乾燥、细纹、黯沉等肌肤问题。我会随身携带保湿喷雾，在工作的空档随时帮肌肤撒水降温，时间充裕时，就会用青春露湿敷，帮肌肤深层保湿。另外，绫濑遥也是体内保湿排毒的信奉者，每天至少喝一～二公升的水，尽量摄取维他命Ｃ含量高的蔬菜水果，帮助身体舒缓高温造成的疲倦不适，更能加速排出身体内的老废物，让肌肤更显健康光泽。
自从搭电梯、马路边的面膜照曝光后，范冰冰就成了家喻户晓的面膜狂人。范爷自认面膜是她最大的奢侈品，一天都会敷上两次、一年少说敷掉七百张，但如此其实这种超狂保养法，皮肤科医师都不太建议，虽说片状面膜能利用密封的原理强迫肌肤吸收保养成分、立即增加肌肤含水量，达到立即透亮的效果，但若敷脸时间过长，肌肤长时间处于浸润状态下，反而会出现湿疹、红肿等现象，建议替为成每天保养前，使用美白系列化妆水轻拍、湿敷一～二分钟，需要急救时再祭出美白面膜，且每週最多二～三次，即可达到敷面膜般的保湿透亮效果，又能大大降低过度敷脸的副作用了！
陈庭妮表示几年前曾在高雄拍戏连晒三个月，瞬间变成一支小黑炭，那时真的是卯起来美白，敷美白面膜、吞美白锭、打美白针样样都来，结果吃紧撞破碗反而酿成全身肌肤大过敏。现在提到美白，我比较崇尚自然的方式，改喝大量柠檬水配合运动排汗，让身体的代谢速率加快，我发现这样美白的效果不仅好、而且还是很健康自然的白，一个多月就能明显看出成效喔！
林依晨认为，美白不应该使用激进的方式刻意为之，其实只要善待身体，肌肤自然会给予最佳回报！以前也曾为了美白不晒太阳、包紧全身，但后来发现这样治标不治本，靠饮食＋运动来提升代谢才是上策，无论多忙碌，每週一定要空出时间运动2~3次。
开始重视养生后，现在也更坚持饮食的多样性，尤其每天一定要吃有机蔬果餐，能促进排便、帮出体内废物；另外，想加强体内抗氧化力，也很推荐喝绿茶，因为新鲜绿茶含有丰富的多酚，抗自由基的效果也比维他命Ｃ更佳，是白开水以外的最佳选择。提到美白，很多人会忽略的还有睡眠，其实睡眠品质和美白速率息息相关，错过能让身体充分排毒的美容觉时间，长期下来毒素大量累积，也会让肌肤黯淡无光，因此一定要充分调整好作息。如果睡眠品质不好，什么保养效果都会先打对折，包括美白也是同样道理！
