预防“秋膘” 四大减肥红灯区

2017-12-12
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文章简介：女性朋友们,你们是否意识到,随着季节的变化,体重也会随之变化喔!秋冬长胖的速度是平时的3-5倍,无论是肥胖者或者非肥胖者,这种速度和机率是相同的.小编提醒,预防"秋膘",一定要绕过4个"红灯区"! 典型案例: 我身高1.71米,夏季时61公斤,过一个秋季,现在大概有70了吧!胖得特快,我长胖的原因很简单,就是秋季胃口好,能吃,这应该是单纯性肥胖吧?如何才能减下来?好苦恼! 点评:在秋冬季节,天气凉爽.人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口大开,不知不觉就吃得多起

女性朋友们，你们是否意识到，随着季节的变化，体重也会随之变化喔！秋冬长胖的速度是平时的3-5倍，无论是肥胖者或者非肥胖者，这种速度和机率是相同的。小编提醒，预防“秋膘”，一定要绕过4个“红灯区”!

典型案例：

我身高1.71米，夏季时61公斤，过一个秋季，现在大概有70了吧！胖得特快，我长胖的原因很简单，就是秋季胃口好，能吃，这应该是单纯性肥胖吧？如何才能减下来？好苦恼！

点评：在秋冬季节，天气凉爽、人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。

典型案例：

大家应该跟我有同感吧？秋天真的是很容易长胖呢！食欲旺盛，又懒得运动，前一阵子好不容易瘦了一阵子，现在又有双下巴了，真是愁死人了。其实很想运动的，可是早晚天都这么凉，实在是不想出门啊，算了算了，过年回家再说吧。反正也不想找男朋友，胖就胖吧，自己高兴就好！

点评：夏天里，清凉的夏衣让肉肉无处藏身，于是很多MM喊着“不减肥毋宁死”。但秋天里，随着天气的变凉，身上衣服加多了，掩盖了小肉肉，减肥的欲望没有那么强烈了。

长胖了也看不到，等到来年春天的时候再来突击减肥。其实任由体重长胖，只会让你的体重基数越来越大。来年春天即便是突击减肥，也会比今年体重多出一两斤，逐年增加。