5种食物抵御紫外线胜过防晒霜

防晒,人们往往会想到各种各样的防晒霜.其实,防晒不仅要用"霜",内在的补养也很重要.下面是几类具有防晒功效的食物,不妨多吃一些. 西兰花 西

外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉,但由于长期面对电脑,OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害.其实,内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问

冬季是进补的好时节,人体的新陈代谢减慢,消耗的相对减少,那么立冬应该吃什么补呢?下面小编为大家推荐8种食物,冬季多吃健康又养生,不容错过哦! (资料图) 立冬养生就吃8种食物 山药 俗话说:"冬天吃山药,胜过吃补药."冬天进补吃点山药,再合适不过.山药披着土褐色的外皮,貌不惊人,却有极佳的补气效果.它的淀粉含量很高,可以为抵御寒气提供较多的热量.其所含的薯蓣皂苷和胆碱.黏液质等成分,不但有利于肌肤保湿,更有防止心血管系统脂肪沉积的作用. 牛蒡 牛蒡的"外貌"酷似山药

在炎炎夏日里,很多人都怕太阳晒,尤其是mm,怕把皮肤晒黑,那么除了外面下点功夫,带把伞或者戴帽子外,也可以吃一些饮食来保证防晒,下面和小编一起来看看吧. 维生素C是"永远的美肤圣品",每天吃2-3份水果,其中一样选择高维生素c的番石榴.奇异果.草莓.西红柿或是柑橘类. 维生素c是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王.因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素c的水果.要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从

导读: 夏季天气炎热,紫外线也十分的强烈.人人都需要防晒,尤其是女性.外在的防晒并不能够真正的抵挡紫外线的伤害,还需要内在营养的补充.今天小编帮大家总结了能完美阻挡夏季紫外线的八种食物,让我们一起来看一下吧. 八种食物完美阻挡紫外线 1橙子 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂.研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能.橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL

导读: 懂得养生的人都会选择在冬季进补养生,那冬季养生吃什么好呢?其实,冬季的饮食习惯对我们身体健康的影响是十分大的,因此,冬季饮食这八种食物千万不可少吃.下面小编就给大家带来冬季饮食不能少的8种食物,快来一起看看吧.-- 冬季饮食不能少的8种食物1香蕉:缓解压力和焦虑 美国运动饮食专家指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪. 2酸奶:防胀气 一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,

到了一定年纪,脸上开始慢慢出来细纹,逐渐加深变成皱纹,对于爱美的女性来说,尤其需要注意这一点,除了日常做好各种护肤的流程外,在饮食上也可以注意,多吃这9种食物,可以淡化脸上细纹,赶走皱纹. 供图/cfp 葡萄--阻断游离基,延缓衰老 它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老:它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用.另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润.抗衰老及促进皮肤细胞更生. 柠檬--多种维生素和酸,抗氧化去皱纹效果好 柠檬中含有维生素

肤色暗沉让人看起来精神不振,还会让年龄看起来长了几岁,实在是女性美容护肤的大敌,如何才能提亮肤色呢?今天小编就要给大家推荐几种能够提亮肤色的食物,让我们用食物来赶走暗淡无光的脸色吧! 杨贵妃爱吃荔枝的历史相信大家都知道,荔枝的确有美容养颜的功效,现代研究表明荔枝中含有丰富的维生素和柠檬酸.苹果酸等成分,适量食用的话能够促进毛细血管的循环功能,达到提亮肤色的功效,但是一次不要吃多,否则容易生活哦! 鱼是很多人喜欢的一种食物,其实它也能帮助提亮肤色呢,由于鱼类含有的特殊物质具有防晒的功能,一周吃三次