秋季常吃四种天然护肤食物 吃出美丽娇颜

2017-12-21
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文章简介：大豆脂肪含量较低,多吃大豆少吃肉,可以达到健康减肥的效果.大豆异黄酮堪称植物胎盘,有类似女性荷尔蒙的作用,不仅可以美白肌肤.抗老化,还可以抑制体毛. 西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落.经研究发现,番茄红素还能有助于展平皱纹,让皮肤细嫩光滑.经常食用西红柿不容易出现黑眼圈. 每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A,促进细胞新陈代谢.莴苣中的钾还可以促进血液循环,使皮肤获得更多的养分. 鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉,使肌肉变的更加紧致,表皮自然也会变的紧绷富有弹性

大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。

西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现，番茄红素还能有助于展平皱纹，让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A，促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环，使皮肤获得更多的养分。

鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉变的更加紧致，表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为，每天坚持食用100-200克的鱼肉，不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。