20种吃水果的禁忌
很多营养学家曾经说过，水果虽然是好的，但是水果如果吃得不当，反而会增加你的肾脏负担，这样更容易让你产生很多毒素，水果其实你应该这样吃。
水果受冻后产生有毒物质
很多人喜欢把水果放进冰箱中冻一下，然后再拿出来吃，为夏日降温。但是，很多水果受冻会，会产生亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等情况。
切好的水果少买
水果里面富含维生素C，维生素C容易在空气中氧化。高温和阳光都会使其维生素C流失。
不要吃不熟的香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，很大一部分不会被笑话和吸收，但可以令粪便量增大，并且促进肠道蠕动。
水果不要榨汁
如今越来越多的人喜欢榨汁，觉得新鲜的水果汁美味而且方便，但是营养专家提醒，除了牙齿不好的人以外，水果还是不要榨汁喝，因为榨汁的过程中，营养会流失很多。
肥胖者不要吃大量水果
只吃水果，不想肥胖的人就只是吃水果。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖等。
人工合成VC无法取代水果
天然维生素C和人工合成维生素相比，有一个不容忽视的有点在于，很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。
吃芒果需要预防过敏
芒果中含有大量的果酸，氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的批复后，就会造成过敏出现红肿。
切好的水果容易受到污染
水果表面容易受到污染，化学物品、动物等污染。水果在吃之前一定要洗净，而且用刀切开没有洗净的新鲜水果的时候，受到污染的水果外皮的细菌进入到水果里面。
橘子吃多了会全身发黄
橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘或者胡萝卜，身体不能及时代谢转化成维生素A，使得血液中的胡萝卜素含量增大，导致黄色色素沉着。
饭后不要吃水果
饭后立刻吃水果，不但不会帮助消化，反而会造成便秘。因此，吃水果不要在饭后2小时之内吃。
吃水果不漱口
有些水果含有发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性，试用后不漱口口腔中的水果很中意造成蛀牙。
水果不能吃过多
过量试用水果，会使的人体缺铜，从俄日导致血液中胆固醇增高。
不能吃腐烂水果
别以为苹果有一点腐烂就不吃那里就好了，其实腐烂一点的苹果就算只能看出一部分，其实里面已经开始整个腐烂了。
水果不要用酒精消毒
酒精可以杀死表层细菌，但会引起水果变色变味，酒精和水果的酸作用会降低水果的营养。
不要用肉刀切苹果
肉刀经常接触肉、与等，会把寄生虫留在到上。
水果大多属寒性
有些人习惯起床就吃水果，其实水果大部分属于寒性，刚起床的时候就食用刺激肠胃。下午吃水果最好。
不要迷恋进口水果
进口水果一般经常长途运输，加入很多保鲜剂和防腐剂。
不要追求果品的外观
很多人认为，颜色鲜艳、个头硕大的水果。但是其实这种外观很容易做到，加入一些添加剂就可以了。
水果热量高不能取代蔬菜
水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。
蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素；而且水果有热量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其对糖尿病者来说，吃过多水果并不好。
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