盘点含维生素C最多的水果 常吃让你全身美白

2018-05-19
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文章简介:维生素C含量:420毫克 猕猴桃含有丰富的维生素,果胶.果酸等可以给皮肤补充养分.预防黑斑,是皮肤更加的美白细腻:另外,猕猴桃还有降低胆固醇和帮助消化等功效. 美白全身的吃法推荐:猕猴桃榨汁喝.吃新鲜的猕猴桃. 1.一定要选头尖尖的,像只小鸡嘴巴的,而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种.鸭嘴巴的那种是用了激素的,鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的. 2.真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色略深的那种,就是接近土黄色的外皮,这是日照充足的象征,也更甜. 3.猕猴桃整体软硬一致,如果一个部位软,那么

维生素C含量:420毫克

猕猴桃含有丰富的维生素,果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑,是皮肤更加的美白细腻;另外,猕猴桃还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

美白全身的吃法推荐:猕猴桃榨汁喝、吃新鲜的猕猴桃。

1.一定要选头尖尖的,像只小鸡嘴巴的,而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的,鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。

2.真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色略深的那种,就是接近土黄色的外皮,这是日照充足的象征,也更甜。

3.猕猴桃整体软硬一致,如果一个部位软,那么就是烂的。颜色在接蒂处周围是深色的也甜。

维生素C含量:80毫克

草莓含有丰富的维生素C 经常食用能使皮肤光滑有弹性,此外草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用。

美白全身的吃法推荐:新鲜草莓、草莓汁、草莓沙拉等

特别提示:要想皮肤好,睡眠质量是关键,在入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错哦。

维生素C含量:49毫克

橙子含有的维生素c会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满。

美白全身的吃法推荐:切块生吃、榨汁吃。

特别提示:橙汁榨好后立即饮用,不然会被空气氧化,导致维生素C含量减少。

维生素C含量:36毫克

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,有美白、养颜的功效,枇杷还具有明视、润肺止咳。用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

美白全身的吃法推荐:多吃枇杷果实、榨汁饮用、枇杷雪梨银耳百合甜汤,这款汤不仅能美白,还能祛痘哦。