腊八豆的做法

2018-06-19
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文章简介：腊八豆是很有名气的特色小吃,对这类食物吃的时候,完全可以放心进行,它对人体健康没有任何的危害,而且吃腊八豆的时候,在对人体各方面上,也是有着很好的帮助,主要也是因为腊八豆含有丰富的维生素.氨基酸和大豆异黄酮这些营养元素,这些元素对人体都是有着很好的作用,那腊八豆的做法如何呢? 很多人对腊八豆的做法并不是很清楚,腊八豆在制作上有着一些简单的方法,而且制作时间不长,对一些上班族们来讲,能够很轻松的制作出来. 材料:茄子1根,腊八豆50克,大蒜,盐,油10毫升,生抽5毫升 1.茄子洗净切薄片,蒜成粒备

腊八豆是很有名气的特色小吃，对这类食物吃的时候，完全可以放心进行，它对人体健康没有任何的危害，而且吃腊八豆的时候，在对人体各方面上，也是有着很好的帮助，主要也是因为腊八豆含有丰富的维生素、氨基酸和大豆异黄酮这些营养元素，这些元素对人体都是有着很好的作用，那腊八豆的做法如何呢?

很多人对腊八豆的做法并不是很清楚，腊八豆在制作上有着一些简单的方法，而且制作时间不长，对一些上班族们来讲，能够很轻松的制作出来。

材料:茄子1根，腊八豆50克，大蒜，盐，油10毫升，生抽5毫升

1.茄子洗净切薄片，蒜成粒备用;

2.茄片下锅，加入少量盐，将水分炒干，盛出;

3.锅里放入油，倒入蒜粒和腊八豆，再加入茄片翻炒，最后淋上生抽即可。

1，茄子不用去皮，因为茄子皮处有维生素P;

2，茄子事先炒干水分，是为了令它少吸油;

3，腊八豆是煮熟的黄豆加入调味料经过发酵制作而成，风味独特。

材料：金针菇，腊八豆，葱花，蒜茸，红辣椒(或剁辣椒)，芝麻油，盐，生抽。

1.金针菇洗净切除根部，在滚水里焯一焯，捞出控干备用;

2.油锅内倒入麻油，将葱花，蒜茸，以及腊八豆倒入锅内爆香，加入适量盐，倒入生抽拌匀成为调味汁;

3.将调味汁浇在金针菇上，拌匀即可食用。

以上就是对腊八豆的做法详细介绍，制作腊八豆的时候，食材搭配也是要合理，这样制作出来的腊八豆，在口感和营养价值上，才会非常不错，同时这样的佳肴也是会受到很多人喜爱，长期吃腊八豆利于自身健康发展。