【泡椒猪皮的做法】泡椒猪皮能吃吗_泡椒猪皮的热量
泡椒猪皮的做法
泡椒猪皮是川菜中非常有名的一道菜品，其鲜香辣爽的口感让许多人吃过一次就难以忘怀。但超市中所出售的泡椒猪皮多是经过工业加工的，食品安全性难以保证。因此家庭自制泡椒猪皮成为了许多人的选择。下面就为您介绍泡椒猪皮的做法。
泡椒猪皮的做法
比起猪皮的其他做法来，泡椒猪皮的做法就稍显麻烦了。但只要您有耐心、细心，就一定能将这道泡椒猪皮做出好的味道来。
用料：猪皮、泡椒、食盐、葱、姜、八角、花椒、干红辣椒、料酒、白糖、白醋
步骤
①猪皮洗净，用刀刮去猪皮上的油，把猪毛拔干净，然后再用清水冲洗几遍；
②锅内放水，加入猪皮、葱段、姜片，加少许料酒，煮十分钟左右，把猪皮煮至用筷子轻轻一穿就能穿透即可，捞出晾凉；
③再次用刀刮去猪皮上残留的肉和油，然后再用温水冲干净；
④锅内放一小碗水，加入八角、花椒和干红辣椒，水烧开后关火，加适量的盐、白糖和白醋调味；
⑤将调料汁倒入保鲜盒中，然后把包括水和辣椒在内的整瓶泡椒倒进保鲜盒，制成泡椒水；
⑥晾凉的猪皮切丝，放入泡椒水中，浸泡至少一夜后即可食用了。
泡椒猪皮能吃吗
很多人对于泡椒猪皮的美味诱惑望而却步，原因是害怕吃猪皮会发胖，又或者是害怕泡椒的辣味会伤害肠胃。那么，到底泡椒猪皮能吃吗？答案是肯定的，泡椒猪皮不仅能吃，而且含有丰富营养。
猪皮中含有大量的胶原蛋白，经常食用猪皮，可使肌肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，有延缓衰老和抗癌的作用，还能有效地促进毛发和指甲的生长。而中医也认为，猪皮味甘、性凉，有滋阴补虚，清热利咽的功能。可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。
而泡椒虽然味道辛辣，但可以有效地激发食欲、促进消化，对于食欲不佳、消化不良的人来说，能起到促进肠胃蠕动的作用。
但必须切记的是，孕妇和哺乳期的妇女是最好不要吃泡椒猪皮的。因为，孕期和哺乳期如果吃辛辣的食物，会对胎儿和宝宝的发育造成不良的影响。
泡椒猪皮的热量有多少
对于爱美的女性来说，猪皮虽然是美容的佳品，但在食用时，还是要格外注意其热量的，以免食用不当造成肥胖。泡椒猪皮的热量是多少呢？
根据相关的研究数据表明，每100克猪皮所含的热量约为363.00大卡，此外还含有脂肪28.10克、蛋白质27.40克。
而每100克泡椒的总卡路里则为212大卡，脂肪总量为12克，碳水化合物总量52.7克，蛋白质总量15克。
可以说，泡椒猪皮的热量已经属于中上了，因此爱美的女性最好不要多吃。
另外，猪皮中所含胶原蛋白高虽然具有美容功效，但在减肥期间最好还是不要长期食用。因为猪皮中所含的脂肪属于饱和脂肪酸，如果食用过多容易储存在体内，造成发胖。
泡椒猪皮吃多了会怎样
对于喜欢吃辣和吃肉的朋友来说，泡椒猪皮可以说是令人难以舍弃的一道美味了。不过凡事皆要有度，即使喜欢，泡椒猪皮也是不能多吃的。那么，泡椒猪皮吃多了会怎样呢？
首先，泡椒猪皮属于腌制食品，其中盐的含量是非常高的，如果吃太多，会引起高血压等心脑血管疾病。
其次，泡椒猪皮属于辛辣食品，吃多了容易引起上火。过量食用的话，还会造成内分泌失调，增高痘痘，皮炎等的发生率。特别是对于孕妇来说，吃辛辣食物还极易影响胎儿的正常发育及出生后的健康。
最后，市场上销售的泡椒猪皮含有一定的防腐剂和亚硝酸盐，甚至是强氧化性的漂白物质，长期食用会造成肺功能减弱和身体组织的损伤。
