体内湿热吃什么好 体内湿热怎么调理

2017-10-26
字体:
大中小
浏览:
文章简介：体内湿热不仅造成精神困乏,体力下降,而且身体机能也会变差,所以良好的机体质量对大家都很重要.体内湿热其实可以用食疗的方法来调理好,下面就来看看体内湿热吃什么好. 体内湿热吃什么好 首先推荐的桃仁薏米粥,食用后可以改善你的体内湿热问题.桃仁味道甘苦,最能调节心肝机能,大肠经.行血破淤后润燥机体环境.薏米则凉性具有滋补作用,调理脾肺和肾脏,健脾理肺的同时清热解毒,排水利湿.薏米粥中还可以放些南瓜籽来增加口感,南瓜籽是甘凉的食物,同样利水消肿. 夏季的时候最容易造成体内湿热,夏季人人贪凉喜欢吃冷饮,造

体内湿热不仅造成精神困乏，体力下降，而且身体机能也会变差，所以良好的机体质量对大家都很重要。体内湿热其实可以用食疗的方法来调理好，下面就来看看体内湿热吃什么好。

体内湿热吃什么好

首先推荐的桃仁薏米粥，食用后可以改善你的体内湿热问题。桃仁味道甘苦，最能调节心肝机能，大肠经。行血破淤后润燥机体环境。薏米则凉性具有滋补作用，调理脾肺和肾脏，健脾理肺的同时清热解毒，排水利湿。薏米粥中还可以放些南瓜籽来增加口感，南瓜籽是甘凉的食物，同样利水消肿。

夏季的时候最容易造成体内湿热，夏季人人贪凉喜欢吃冷饮，造成湿冷的体内缓解，脏器也因为冷饮冷食而受到损伤。夏季的时候饮食要注重清淡，所以柠檬豆芽汤很适合夏季的时候来食用，可以调理好湿热问题。

体内湿热的时候要忌浓味道的食物，例如辛辣的食物就会造成脏器负担，加重湿热问题。而另一面湿热的人要多吃薏米，玉米，红豆绿豆等杂粮类食物，南瓜胡萝卜和西红柿等也是美味的时蔬。