老模塑身发狠招，线条美得冒泡泡

2018-02-24
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文章简介：点击图片进入 熊黛林 熊黛林--熊黛林近日就爱上大热的有机食材,与大家分享她的健康食谱!这款用"印地安麦"做主要材料的沙律,美味之余更含非常丰富的蛋白质.矿物质和维他命.熊黛林笑说:"很容易做的!卡路里低之余,印地安麦很饱肚感,最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!" 点击图片进入 林熙蕾 林熙蕾--据林熙蕾透露,她的减肥瘦身秘诀之一是运动.她认为运动不仅可以健身,而且出汗与规律的血液循环,更可以让皮肤滑嫩,整个人由内而外水当当.林熙蕾说,她每周至少要上健身房三到四

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熊黛林

熊黛林——熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的健康食谱！这款用“印地安麦”做主要材料的沙律，美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。熊黛林笑说：“很容易做的！卡路里低之余，印地安麦很饱肚感，最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子！”

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林熙蕾

林熙蕾——据林熙蕾透露，她的减肥瘦身秘诀之一是运动。她认为运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。林熙蕾说，仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉线条，对扩胸、健胸有神奇效果。腰细了，胸部的曲线自然玲珑有致，美感十足。林熙蕾减肥瘦身的第二秘诀是注重饮食。她的饮食准则是多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，免得囤积脂肪；她每天早上都喝燕窝，这也是林熙蕾养颜美容的一个秘方

孟广美

孟广美——孟广美认为健康饮食和适当的运动是关键，自己一直食用营养专家推荐的食谱，以水果和蔬菜为主，美味又富含蛋白质、矿物质和维他命，最适合她们这些工作不定时又爱美的女明星们。

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萧蔷

萧蔷——如果时间允许，萧蔷会去做有氧运动，可以增加心肺功能、改善血液循环以及呼吸效率。同一种运动最好持续30分钟以上，心跳维持1分钟120下左右。她也建议可以上健身房做重量训练，加强肌肉的耐力与张力。萧蔷最爱的健身器材是四合一（滑雪、跑步、登山、自行车）健身车，可以同时锻炼手臂、臀、大腿、小腿。另外，平常站着时，可以踮起脚尖，把臀部缩紧向上30秒后再放松。平常萧蔷不论立站、走路、坐下，都会尽量缩腹、夹紧臀部的肌肉，并挺胸、打直腰。但站立时膝盖不可以过份用力向后弯曲，双肩轻松放下配合腹式呼吸。