减肥的奥秘到底在哪里
2018-04-16
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文章简介：1.让饥饿成为习惯 2.多和一些身材较好的朋友在一起,学习他们的生活习惯 3.不可暴饮暴食,不喝碳酸类饮料,不吃糖 4.多运动,不必急剧烈运动,但一定要坚持 5.多喝水 6.多吃黄瓜,之前吃黄瓜都好难吃,现在感觉很清凉 7.为了均码的.好看的衣服,可以买一个小号的喜欢的衣服,逼迫自己去减肥,否则衣服只能放在那..... 8.早饭多吃,吃好:午饭吃到8.9分饱:晚饭呢,随便吃点水果.蔬菜,喝点粥,尽量少吃很多,很多的减肥方式,很多人的肥胖是由于环境造成的,所以第一.第二条是最重要的先写这些吧,希望
1、让饥饿成为习惯
2、多和一些身材较好的朋友在一起，学习他们的生活习惯
3、不可暴饮暴食，不喝碳酸类饮料，不吃糖
4、多运动，不必急剧烈运动，但一定要坚持
5、多喝水
6、多吃黄瓜，之前吃黄瓜都好难吃，现在感觉很清凉
7、为了均码的、好看的衣服，可以买一个小号的喜欢的衣服，逼迫自己去减肥，否则衣服只能放在那。。。。。
8、早饭多吃，吃好；午饭吃到8、9分饱；晚饭呢，随便吃点水果、蔬菜，喝点粥，尽量少吃很多，很多的减肥方式，很多人的肥胖是由于环境造成的，所以第一、第二条是最重要的先写这些吧，希望大家交流经验，减肥成功啊~！
