吃法错误易营养不吸收 九个蔬菜饮食误区，分享健康生活小知识

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不少朋友都喜欢在汽车里面放置一些矿泉水,方便口渴的时候饮用.但专家表示:热能和塑胶瓶子两者遇在一起就会产生化学物质,而那些将会导致人们罹患乳腺癌.女性朋友更加不能喝放在车子里头的瓶装水了. 每个塑料瓶底部都有一个数字,如果是"05"或以上就可以循环再用,数字越大越安全:如果塑料瓶底部显示"04"或以下,甚至没有数字的话,请勿再利用或者加热使用. 一般的矿泉水瓶底部数字都是标为1,如果放在汽车里面晒太阳的话,热量会促使它产生容易致癌的化学物质. PET(polyeth

秋天是四季中最凉爽的季节,但是有很多错误的饮食习惯会让你身体容易生病,很多人会皮肤干燥皲裂.毛发不荣等症状,这些和秋天的气候是分不开的,那么我们要避免的饮食误区有哪些呢? 误区一:喝汤代替吃肉 提醒:肉中的蛋白质不会跑到汤里 有些人不爱吃肉,就把肉熬成汤,认为肉的精华都在汤里,喝汤可以代替吃肉.其实肉汤的鲜味,只是肉类中的一些含氮浸出物溶于汤中,但肉类大部分蛋白质仍留在肉里. 误区二:吃得越多越营养 提醒:加餐也要适时适量 很多人认为吃得越多,越容易满足各种营养素的需要,殊不知肥胖.脂肪肝等问题

大部分的家长都会告诫自己的孩子少吃小食品,以免造成铅中毒,影响其智力发育.从医学角度分析,铅中毒者的精神心理会发生变化,在儿童主要表现为多动症,还可能引起抽动症,而成人铅中毒后会出现忧郁.烦躁.性格改变等症状.无论是大人还是孩子,如果想要远离铅中毒,绝不仅仅是少吃小食品那么简单. 小小的婴儿居然也会铅中毒?胡某1岁的女儿于半年前使用了劣质的彩色奶瓶,近日出现排尿困难.头发脱落的现象.检查发现轻微铅中毒.医生分析说,很可能是孩子经常抱在怀里的彩色奶瓶图案上的无机涂料内的铅超标造成的.

蔬菜品种繁多,营养丰富,不少时尚女性喜欢将蔬菜作为主要的膳食材料.但是,吃蔬菜也有清洗.烹调.摄入量等方面的讲究,如果误踏饮食误区,健康饮食也会变成健康杀手. 饮食误区1:冲洗不当 有些从超市里买来的蔬菜,从外观上看很干净,于是有些女性朋友在烹调前只是略用水冲一下.其实,一般的蔬菜都有不少残留的农药,如果不彻底清洗,对健康有很大危害. 正确做法: 将买回的新鲜蔬菜放在清水里浸泡20分钟左右,让农药充分溶解在水中,然后用清水反复冲洗:或在淘米水中浸泡10分钟后,再反复用水冲洗干净. 饮食误区2:先

导读: 在饮食中,我们对饮食有千万种使用方法,但是常见的几种家常菜几乎都会出现在餐桌上.你可知道,一些耳熟能详的家常菜如"葱拌豆腐""茶叶蛋"等吃饭其实就有损健康的,下面小编分享常见的77种家常菜的错误搭配,还你健康生活. 我们有句歇后语是:"小葱拌豆腐,一清二白".的确,葱拌豆腐作为常见的家常菜已经深入民心,但是,你可知道这样的搭配其实是错误的,多吃了会损害人体健康,甚至会出现严重的病症. 豆腐含有丰富的蛋白质.钙等营养成分,而葱中含有大量草酸

多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,要害在于人们吃菜的时候总存在一些过失的食用方法导致事倍功半,以下有9个你生活中常见的误区,影响着你的健康-- 上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间.方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%.因而,应该尽量减少蔬菜的储藏时间.假如储藏也应该选择干燥.通风.避光的地方.

想要吃得健康,食材新鲜只是第一步,如何正确处理烹饪也是非常重要的,例如,大蒜怎么煮才能抗癌?食物的外皮该不该削?厨房里的小知识,很多人以为自己很清楚,但有些厨房小常识会影响食物的营养,却不见得人人皆知.学会厨房10件事,做菜营养更高: 研究发现,用铁锅或平底煎锅加热番茄.苹果.柠檬等,能提升铁被人体吸收的量,将超过20倍.建议把富含铁质的食物和酸性食物一起煮,就能把吸收铁的量提升10倍.例如,煮豆子时加些番茄酱,可帮助吸收豆子含的铁. 大蒜的保健功效大家都知道,但高温会破坏蒜氨酸,这种大蒜中最重