长跑和短跑的区别

2017-10-22
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文章简介：1.长跑:长距离跑简称长跑,英文是long-distance running.最初项目为4英里.6英里跑,从19世纪中叶开始,逐渐被5000米跑和10000米跑替代.据记载,现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛,英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军.奥运会比赛项目男.女均为5000米跑和10000米跑.男子项目1912年列入;女子5000米跑1996年列入,10000米跑1988年列入. 2.短跑:短跑是田径径赛项目中的一类,一般包括:50米跑.60米

1、长跑：长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入;女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

2、短跑：短跑是田径径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项;其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目;在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。

3、从速度说，长跑比较慢，是匀速跑，属于有氧运动。短跑速度相当快，是加速运动，多处于无氧状态。 长跑和短跑的区别

4、从跑姿上说，长跑一般是由身体带动大臂摆动，尽量保持身体的平衡，运动员往往根据自身的条件确定步频和步幅。短跑则需要大臂大幅摆动，带动身体前冲，步频和步幅要尽量地加快加大。

5、从装备上说，长跑鞋侧重轻便、透气、减震，基本没有鞋钉，短跑鞋除了轻便减震外，更强调与地面的附着力，所以它有鞋钉。