女性养生 经期不能吃的食物有哪些?
2017-11-21
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文章简介：经期是女性抵抗力最低的时机, 在饮食的选择上更应该注意,哪些食物对身体有益,哪些食物不可以吃.专家提醒,女性必须学会挑选食物,尤其在经期的阶段,到底经期不能吃的食物有哪些?一起学学女性养生常识. 经期不能吃的食物有哪些? 15种会引发痛经的食物 1． 糖:2．酒:3．乳酪类食物:4．高脂食品:5．田螺: 6．牛奶:7．过咸的食物:8．螃蟹:9．巧克力:10．绿茶: 11．花椒(胡椒):12．汽水:13．冷饮:14．柿子:15．竹笋. 另外,女性月经期其实不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰
经期是女性抵抗力最低的时机, 在饮食的选择上更应该注意，哪些食物对身体有益，哪些食物不可以吃.专家提醒，女性必须学会挑选食物,尤其在经期的阶段,到底经期不能吃的食物有哪些?一起学学女性养生常识.
经期不能吃的食物有哪些?
15种会引发痛经的食物
1． 糖；2．酒；3．乳酪类食物；4．高脂食品；5．田螺；
6．牛奶；7．过咸的食物；8．螃蟹；9．巧克力；10．绿茶；
11．花椒（胡椒）；12．汽水；13．冷饮；14．柿子；15．竹笋。
另外,女性月经期其实不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品.茄子.丝瓜.黄瓜.冬瓜.蟹.田螺.海带等都是碰不得的;此外,酸涩的食物,如酸梅.未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物.辣椒.胡椒.芥末等,也都应该避免在经期内食用.
而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶
下面列举一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期不能吃的食物有哪些,你现在知道了吧,女性养生注意事项,经期要好好保养!
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