舞王蔡依林谈养生 明星也会“堵”得慌
导读：性感天后小周为何如此性感？养生秘诀是什么？小周每天面对极大工作压力大，作为艺人，要长期保持作息规律基本是不可能的，更直言，娱乐圈明星因为工作紧张而产生便秘的不在少数，原来明星跟常人一样也会“堵”得慌。小周是如何养生，又是如何疏通肠胃消毒排“堵”的呢？
小周除了被称为性感天后，也有“舞后”的称号，其实她刚出道时并不擅长舞蹈，但凭着不断努力练习，不但让她越来越称霸舞林，而且也让小周爱上了运动。小周养生十分注意运动，除了跳舞外，她还经常打保龄球、做仰卧起坐或者转呼啦圈等。其实，运动除了能够出汗排毒，也为小周释放了不是来自工作或生活上的压力烦恼。
小周的养生在饮食方面丝毫不马虎的。小周说她每天晚上6点过后一直到睡前，都是不吃任何东西的。不过在之前有喝茶的习惯，小周告诉记者，其实她之所以能保持最佳的工作状态是因为有充足的睡眠，她还透露，其实娱乐圈里的明星大多缺乏睡眠，怎样在最短的时间里获得最佳的睡眠状态一直是个头疼的问题，时下越来越多的明星选择了茶疗，茶疗温和持久，能激活沉睡的机体，她最近在喝一款古香草益清茶，效果非常不错，谈到这里，小周大胆透露，因为工作压力大，她之前常有便秘的情况发生，经常“堵”得慌，这款古香草益清茶正好可以调理肠胃，排毒通便，不仅如此，长期喝古香草益清茶还能恢复肠胃的新陈代谢，让肠胃“自力更生”，丝毫没有依赖性。其实很多明星都会遇到这种尴尬的问题，但是他们解决的方法却值得借鉴，健康排便才能真正解决这种“堵”问题。
我们在电视荧幕上看到小周苗条的身形都会十分羡慕。虽然小周与其他女星一样注重减肥保持体形，但小周的一日三餐都十分重视营养的补充，蔬菜、水果更是她日常少不了的食物。
对于蔬果饮食方面，小周也是有讲究的。小周吃水果一般安排早早上，而下午4点以后，对于叶菜类蔬菜或者水果，她都不会再吃。平时尽量避免进食燥热类食物，而且小周养生也遵循晚餐在晚上7点半前进食完毕的原则。
