瘦背运动 助你塑造完美背部线条
2018-04-25
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文章简介：1.双手合十,大拇指放在锁骨下面,其他四指放在锁骨上面的凹陷处,手指用力地掐着锁骨的位置,让手指从锁骨内侧擦过锁骨外侧. 2.大拇指离开锁骨,然后紧靠着食指,手臂向前摆动,保持手指的姿势不变,向右上方摆动右臂. 3.尽量向上抬高手肘,保持左臂的动作不变,然后左臂向左上侧相互旋转转动锁骨. 效果:这个转动锁骨的动作可以加速血液循环,排出身体内的多余垃圾.刺激背部肌肉,让肌肉得到充分的舒张,以此达到燃烧背部脂肪的目的. 热文点击: 米兰达·可儿 回首T台绝版倩影 15种食物让你越吃越瘦 政坛"胖头鱼
1、双手合十，大拇指放在锁骨下面，其他四指放在锁骨上面的凹陷处，手指用力地掐着锁骨的位置，让手指从锁骨内侧擦过锁骨外侧。
2、大拇指离开锁骨，然后紧靠着食指，手臂向前摆动，保持手指的姿势不变，向右上方摆动右臂。
3、尽量向上抬高手肘，保持左臂的动作不变，然后左臂向左上侧相互旋转转动锁骨。
效果：这个转动锁骨的动作可以加速血液循环，排出身体内的多余垃圾。刺激背部肌肉，让肌肉得到充分的舒张，以此达到燃烧背部脂肪的目的。
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