脑供血不足的食疗

2017-11-11
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文章简介：大脑是很重要的一个人体的器官,如果大脑供血不足,会影响到事个人的身体健康,现在我们就一起来了解一下脑供血不足的食疗吧. 脑供血不足的食疗 1.脑供血不足应多吃一些优质蛋白类食物 因为蛋白质是可以帮助大脑增强记忆力和思维力的一种食物,可以多吃一些肉类,蛋类,鱼虾等食物. 2.脑供血不足可以多吃一些含有脂肪酸和卵磷脂的食物 含有必需脂肪酸的食物主要有芝麻.核桃.松子,这些植物性的,动物性的食物有猪心.墨鱼及的一些植物油如花生油.橄榄油.亚麻油等鸡.兔肉等也是很不错的. 3.脑供血不足可以多吃一些控制

大脑是很重要的一个人体的器官，如果大脑供血不足，会影响到事个人的身体健康，现在我们就一起来了解一下脑供血不足的食疗吧。

脑供血不足的食疗

1.脑供血不足应多吃一些优质蛋白类食物

因为蛋白质是可以帮助大脑增强记忆力和思维力的一种食物，可以多吃一些肉类，蛋类，鱼虾等食物。

2.脑供血不足可以多吃一些含有脂肪酸和卵磷脂的食物

含有必需脂肪酸的食物主要有芝麻、核桃、松子，这些植物性的，动物性的食物有猪心、墨鱼及的一些植物油如花生油、橄榄油、亚麻油等鸡、兔肉等也是很不错的。

3.脑供血不足可以多吃一些控制精制加工糖

多吃一些粮食、水果如、龙眼、香菇和一般的蔬菜和蜂蜜都属于这些食物。

4.脑供血不足可以多吃一些维持血液的微碱性的食物

比如说可以多吃蔬菜、豆类、牛奶、菌藻类、茶叶等。

5.脑供血不足可以多吃一些富含维生素的食物

特别是一些含有A、C、E丰富的食物。这样就可以提高抗氧化的能力，预防衰老，可以加速血液的循环速度。