横扫冬季减肥攻略 快速打造S身段
众所周知,冬天是个容易堆积脂肪的季节,因此我们不能此放松减肥计划半刻。其实我们可以利用冬季减肥攻略来为我们的减肥计划加分。下面就来看看减肥瘦身小编为大家准备的冬季减肥全攻略吧!让你快速打造S身段。
攻略一、年末大清扫
一年即将过去,不用的衣物或者其他东西该请理掉,房子也是时候打扫一下,那就利用年末大清扫的机会做做运动吧!不仅能把家里打扫得干干净净,而且还能减肥瘦身。
据了解,人们在打扫房间时,每30分钟就可以消耗65千卡的热量、而拖地则能消耗170千卡的热量。还等什么赶紧来试试吧!
攻略二、每天健走30分钟
冬季虽然天气冷,但也可以在用完午餐后,约上朋友或者同事出去健走半个小时,你也可以慢慢的健走,这样有助于消化还能提高新陈代谢呢。最重要的是它也还具有瘦大腿提臀的功效。
怎么样,是不是心动了?那从现在开始没事的时候,就出去走走吧!