红烧茄子怎么做？
2018-04-29
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文章简介：很多人都特别喜欢吃红烧茄子,那么红烧茄子怎么做才好吃呢,下面就给大家介绍介绍: 红烧茄子食材 茄子两条,青椒一个,西红柿一个,蒜瓣,盐,白糖,花生油. 红烧茄子方法/步骤 茄子洗净切滚刀块后均匀的撒上些盐腌制10-20分钟. 青椒和西红柿清洗干净后切块. 大蒜若干一部分切片,一部分切末. 将腌制好的茄子用力攥一下水分,这样可以让茄子少吃油. 平底锅热后放适量的花生油,然后放蒜瓣爆香. 闻到蒜香后放入攥干水分的茄子,中火翻炒至茄子变色.变软. 放青椒和西红柿,加一勺白糖和适量的盐调味,大火翻炒均匀
很多人都特别喜欢吃红烧茄子，那么红烧茄子怎么做才好吃呢，下面就给大家介绍介绍：
红烧茄子食材
茄子两条，青椒一个，西红柿一个，蒜瓣，盐，白糖，花生油。
红烧茄子方法/步骤
茄子洗净切滚刀块后均匀的撒上些盐腌制10-20分钟。
青椒和西红柿清洗干净后切块。
大蒜若干一部分切片，一部分切末。
将腌制好的茄子用力攥一下水分，这样可以让茄子少吃油。
平底锅热后放适量的花生油，然后放蒜瓣爆香。
闻到蒜香后放入攥干水分的茄子，中火翻炒至茄子变色、变软。
放青椒和西红柿，加一勺白糖和适量的盐调味，大火翻炒均匀，中途可以少加一点热水炒制西红柿变软出现红色汤汁。
出锅前撒上切好的蒜末即可。
注意事项
1.烧茄子不费油的方法有二：一是把茄子切成块，用盐腌十几分钟，然后把盐水攥出再烧。 二是茄子切块后放锅里干煸一下，去除茄子本身的水分后再烧。不过我觉得方法二好像有点虐待我的平底锅常选择方法一。
2.烧茄子的时候如果茄子够嫩就不要去皮，茄子皮里含有一种龙葵素的物质主要都是含在皮里，龙葵素又称茄碱，适当摄入对人体有益，它是一种很强的抗癌物质，非常有益人体防癌抗癌。
