口臭的原因是什么?口臭怎么办?
女人邦生活健康讯 口臭让人没自信,不敢开口说话,其实口息并非原本就有的,是日常作息不正常,或是身体机能出了问题造成的,要改善并不难,首先要注重个人卫生勤刷牙,再改变日常饮食,以下文章一起来了解,如何改善口臭。
导致口臭的6大因素
1、胃热造成口臭
这类人可能是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气,应该适当清除胃火,少吃燥热食物即可消除,或是患有口疮,慢性牙周炎都会口臭。
2、长期便秘引起
这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的,如果体内产生的有害物质不能及时排出,应该养成及时排便的习惯,多喝水吃蔬菜,一般来说口气症状就会消失。
3、急性咽炎口臭
一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象,治疗咽喉肿痛即可解决。
4、青春期的口臭
女性口臭人群以青春期发育的少女为主,这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系,口腔组织抵抗力也会下降,口腔变得干燥,容易引起口臭。
5、嗜甜熬夜口臭
白领经常加班或熬夜晚睡,的长时间使用电脑上网,造成口腔内唾液分泌减少,口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题,长期可引发牙周病。
6、节食减肥口臭
节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌,使得口腔细菌滋长,同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮,口臭随之而来。
消灭口臭的饮食方法
1、常吃米制食品
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好,应选择较天然未加工的小米。
2、喝柠檬水湿润
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3、大口的喝绿茶
有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。