保护牙齿的方法有哪些 形成5个好习惯

2018-04-20
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文章简介：谁会对你不离不弃?相伴一生?谁又会为你尝尽酸甜苦辣而任劳任怨?当然就是你的牙齿了.那你知道日常保护牙齿的方法有哪些吗? 牙齿好身体就好,吃饭很香,最最重要的是,能有灿烂的笑容.我相信没有谁希望自己的牙齿早早就被破坏掉,不美观之余,去看牙医也是一大痛苦.所以你从现在开始就要重视牙齿健康. (资料图) 保护牙齿的好习惯 1.漱口水 如果不方便刷牙,它是很好的替代办法.饭后用漱口水漱口可以冲掉牙缝中的残余物,还能保持口气的清新.要记住的是,如果刷牙后还想用漱口水,那么只需要小半口漱口水就行了,否则会冲

谁会对你不离不弃？相伴一生？谁又会为你尝尽酸甜苦辣而任劳任怨？当然就是你的牙齿了。那你知道日常保护牙齿的方法有哪些吗？

牙齿好身体就好，吃饭很香，最最重要的是，能有灿烂的笑容。我相信没有谁希望自己的牙齿早早就被破坏掉，不美观之余，去看牙医也是一大痛苦。所以你从现在开始就要重视牙齿健康。

（资料图）

保护牙齿的好习惯

1、漱口水

如果不方便刷牙，它是很好的替代办法。饭后用漱口水漱口可以冲掉牙缝中的残余物，还能保持口气的清新。要记住的是，如果刷牙后还想用漱口水，那么只需要小半口漱口水就行了，否则会冲掉牙齿表面用以保护牙齿的氟元素。

2、少吃硬质食物

现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。

3、口腔喷雾或木糖醇口香糖

它们是懒人护齿的好办法。口腔喷雾只需轻轻一按就能将牙齿清洁干净。而木糖醇口香糖中的木糖醇对牙齿有保健作用，不会对牙齿造成损伤。经常咀嚼口香糖可以增强牙齿自洁的能力。

4、使用合适的牙膏

现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。

5、牙线

牙刷不能深入牙齿里面进行清洁，而牙线却可以做到这一点。不要认为饭后剔牙有多么不雅，在国外，牙线几乎人人必备。相反，如果与人谈话时牙缝中夹着菜叶和水果渣，那才真让人对你“刮目相看”呢。