处暑吃什么最养身体？进补食疗让你健康过秋

2018-06-10
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文章简介：处暑吃什么食物最养身体?8月23日处暑节气到来,这意味着炎热的夏季即将结束,取而代之的是凉爽的秋天.天气逐渐变凉最适合进补,因此处暑养生最好吃一些具有滋补效果的食物,养好身体健康过秋,同时也为冬天做准备.下面向大家介绍几款处暑节气进补食疗,助你养出好身体! 材料:沙参15-30克,粳米50克,冰糖食疗 做法:先将沙参捣碎,加水煎汁后去渣,与淘洗干净的粳米一同放入砂锅中,加入适量的水,用文火煮粥.待粥将熟时,加入冰糖稍煮片刻即可.早晚温热服用,7天一疗程. 功效:滋阴清热,清肺养胃,祛痰止咳. 材

处暑吃什么食物最养身体？8月23日处暑节气到来，这意味着炎热的夏季即将结束，取而代之的是凉爽的秋天。天气逐渐变凉最适合进补，因此处暑养生最好吃一些具有滋补效果的食物，养好身体健康过秋，同时也为冬天做准备。下面向大家介绍几款处暑节气进补食疗，助你养出好身体！

材料：沙参15-30克，粳米50克，冰糖食疗

做法：先将沙参捣碎，加水煎汁后去渣，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅中，加入适量的水，用文火煮粥。待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。早晚温热服用，7天一疗程。

功效：滋阴清热，清肺养胃，祛痰止咳。

材料：鲜石斛30克，粳米50克，冰糖适量

做法：石斛加200毫升水用文火煎至剩下100毫升药汁，再将药汁和粳米一同放入砂锅中，加入400毫升清水，煮成稀粥，最后放入冰糖搅匀。每日早晚温热服用。

功效：滋阴，生津，养胃。

材料：甘蔗汁100-150毫升，粳米50克

做法：取适量新鲜甘蔗，洗净后榨汁备用。将粳米淘洗干净，放入砂锅中加300毫升清水，用文火煮成粥。待粥将熟时，调入甘蔗汁，搅拌均匀再稍煮片刻即可。每日早晚温热服用。

功效：滋阴生津，润燥止渴。

材料：柿饼50克，粳米250克，白砂糖适量

做法：柿饼冲洗干净，切成小块。粳米淘洗干净，和柿饼一同和匀，放在饭盆内，加水蒸熟，最后撒入白糖即可。

功效：益气养胃，降逆。