长假减肥餐 国庆中秋瘦不停

核心提示:在进行饮食减肥的时候,我们会发现一件有意思的事情就是同样的一个食谱,一些人吃了能瘦,但是一些人吃了却胖了.如此差别的结局主要是由于一些人照搬食谱,忽视

作为骨灰级减肥人士,尝试过各种减肥方法:节食.轻断食.三日苹果减肥餐.七日瘦身汤.哥本哈根.蜂蜜白醋.经络瘦身.缠减肥绷带.抹瘦身霜......吃过的减肥药连起来都能绕地球三圈.胖了减,减完胖,体重就这样反反复复飘忽不定.减脂餐范志红 范志红七日减肥餐 14天瘦5斤附食谱?认识范志红源于多年前央视二套的一档养生节目,然后关注她的微博,断断续续翻看她的文章和书.前几天,看到她在微博中提到下厨房中售卖的<范志红7日减肥餐单>电子书特价,便果断买下,希望自己能用科学且能持续的方式健康的瘦下来,用饮食

导语:泡面之所以热量高于普通面条,是因为其使用油炸干燥的制作过程,面条本身是富含淀粉和纤维质的碱性食品,不仅饱腹感强而且能促进肠胃消化,是减肥的好食材.其实泡面也并非一无是处,只要在食用方法上加以改进,搭配独特的附加食材,美味的泡面一样能成为减肥餐的首选. 1.面饼沙拉 将1个苹果去皮切小块与新鲜洗净的生菜.小番茄放在一起,取1/3块泡面饼压碎均匀撒在果蔬沙拉上,混合一下即可直接食用.由于泡面饼的饱腹感很强,再搭配丰富果酸的苹果.茄红素高的番茄和减肥蔬菜之王的生菜,作为晚餐的替代品最为有效,但是

导语:减肥食谱在减肥期间起着重要作用,精心挑选减肥饮食增强减肥效果,如果加入中药成分,则可更好地调节身体内部,使身体养成易瘦体质.小编为大家

国庆七天的假期可真得要好好利用啊.可放假归放假,你的减肥计划千万不能随着假期而停歇哦.特别是喜欢大吃大喝的你,要控制好食欲不妨为自己制定一套七天的减肥食谱,让你在长假中也能轻松享瘦.下面小编就送给女性们一份以胡萝卜和白菜为主菜的长假七天减肥食谱. 胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素,以及维生素B1,B2,C,D,E,D,叶酸.钙质以及食物纤维等,可以提高新陈代谢,加速胃肠蠕动,解除毒素,治疗便秘,利尿,自然你的体重就会降低了. 白菜:白菜含有丰富的维生素C和大量纤维,能清热除烦,解渴利尿,通利肠胃,清肺

办公室OL一族,迫于上班无奈,总是抱怨抽不出时间减肥.没有关系哦,现在小编为大家推荐一份超级简易的减肥餐法,只要在每顿餐点时照"大纲"吃饭,就能轻轻松松月瘦十斤哦! 一.早餐:香蕉加豆浆,豆浆可以提供丰富的蛋白质,而相当是瘦身的绝佳水果,两者组合,既提供了能量又起到了减肥的效果

糙米是一种健康的粗粮,想要减肥的你不妨试试以下小编介绍的糙米减肥餐,不仅营养又健康,更重要的是吃出苗条哦!想瘦的你赶紧老围观吧,让你吃着享瘦不重样! 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层.糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时. 精白米是糙米经过精磨.去掉外层组织得到的,它看起来雪白细腻,吃起来柔软爽口,但营养成分却大量流失,剩下的就主要是淀粉和碳水化合物,而糙米中所保留的外层组织,保存下来的营养物质也比较丰富! 糙米可以调节不饱和脂肪,加速肠道蠕动,利于排便排毒,可预

樱桃萝卜减肥餐:爽口樱桃萝卜. 材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克.调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克. 做法: 1.樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长5厘米.宽1厘米.厚1厘米的条备用. 2.锅内放入水.野山椒.盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜.莴笋.白醋浸泡24小时后取出,装盘即可. 樱桃萝卜减肥餐:牛肉炒樱桃萝卜. 材料:樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生油适量. 做法: 1.樱桃萝卜去皮洗净后切片. 2.