吃什么水果治便秘_治疗便秘最好的水果介绍
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，使人痛苦又令人尴尬的事情。特别是在老孕妇、年人、儿童和节食者、减肥者中发生率非常高。便秘的危害有很多，可以引起营养不良、早衰、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑出血、肺气肿、肛裂等症。所以便秘绝不是小病，不是忍忍就能过去的问题，一定要及时采取治疗措施。吃什么水果治便秘，大家是不是很想知道，不要着急，接着往下看你就知道了。
在了解可以治便秘的水果前，我们先来看看便秘的危害有哪些吧。
1、粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
2、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
3、结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约有10%患结肠癌。
4、容易使女性发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等多种症状。
5、肛肠疾患。便秘时，排便比较困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如肛裂、直肠炎、痔疮等。
6、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱，从而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用，它含有一种独特的蛋白质分类酵素，称为菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，可以帮助消化肉类及蛋类，如果想要身材变得苗条的话，可以喝杯菠萝汁来帮助代谢顺利。
猕猴桃富含维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁、纤维素、叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。具有调中理气、生津润燥、和胃通便的作用。常用于消化不良、食欲不振。值得大家注意的是脾胃虚寒者应慎食，月经过多、尿频者禁食。
无花果中含有大量的糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，尤其含有丰富的酶类，以及蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶、淀粉酶、超氧化岐酶等，具有润肺止咳、清热润肠、开胃、润肠通便的作用。用做饭后水果，还有助于消化哦。
山楂是我们生活中常见的水果之一，我们都知道，山楂具有开胃助消化的作用 。常见的消食片中都含有山楂的成分在里面，山楂含有多种维生素、酒石酸、山楂酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有内酯、黄铜类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能够有效的促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。具有消积化滞、收敛止痢、清胃通便等多种功效。所以常吃对身体健康有很大的帮助。
香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物含量非常高，每100克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉可高达28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而快速的排出体外。
水果中含有的很多物质，它们对身体健康均有很大的帮助，常食好处多多，除了治疗便秘外还可以治疗其他疾病哦。以上是小编为大家分享有关治疗便秘的水果，希望对你有所帮助。吃什么水果治便秘，多吃水果是你最健康的选择。
