想美容护肤就多吃凉拌豌豆苗

2018-04-05
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文章简介：豌豆苗300克.鸡蛋3个,食盐.蒜.生抽.米醋.香油.白糖.辣椒油.白芝麻各适量 将鸡蛋蛋清蛋黄分离,分别摊成蛋饼.切丝备用;将大蒜捣碎,与生抽.米醋.盐.糖.香油.辣椒油调成调味汁;将豌豆苗洗净,焯一下,装盘,与鸡蛋丝拌匀,倒入调味汁即可. 豌豆苗中含有钙.B族维生素.维生素C.胡萝卜素等,具有利尿.消肿等功效,经常食用豌豆苗,具有治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻,将豌豆苗和鸡蛋凉拌,可以起到美容护肤的作用.

豌豆苗300克、鸡蛋3个，食盐、蒜、生抽、米醋、香油、白糖、辣椒油、白芝麻各适量

将鸡蛋蛋清蛋黄分离，分别摊成蛋饼、切丝备用;将大蒜捣碎，与生抽、米醋、盐、糖、香油、辣椒油调成调味汁;将豌豆苗洗净，焯一下，装盘，与鸡蛋丝拌匀，倒入调味汁即可。

豌豆苗中含有钙、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等，具有利尿、消肿等功效，经常食用豌豆苗，具有治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻，将豌豆苗和鸡蛋凉拌，可以起到美容护肤的作用。