吃什么长头发快 五大护发食物

2018-05-17
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文章简介：谁不想要一头柔顺又浓密的秀发呢,长发飘飘,也是很唯美吸引人的哦,有时候心血来潮剪个短发,突然又羡慕长发,那么吃什么长头发快呢?那就继续往下看吧. 1.绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙.镁.钠.钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜.萝卜.大白菜.菠菜.藕等,黄豆制品.香菇.黑木耳.猴头菇等也有益. 2.动物性蛋白质:鱼.家禽.瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美. 3.含铁食物,比如

谁不想要一头柔顺又浓密的秀发呢，长发飘飘，也是很唯美吸引人的哦，有时候心血来潮剪个短发，突然又羡慕长发，那么吃什么长头发快呢?那就继续往下看吧。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

3、含铁食物，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。

4、维生素E可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素E的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面对吃什么能长头发的问题，维生素e的食物也是必不可少的

5、水果：如樱桃、苹果、大枣等。