你能处理心理压力吗?
你有心理压力吗,你想知道你在生活中处理心理压力的能力吗?在下面的测验中找出最接近你实际生活的一种情况,如果没有经历过这类事情,可选择最接近你的想法的一种。
你能处理心理压力吗?(华盖供图)
A、你不想在这类场合出现,以免花钱买礼物;
B、尽管不少花钱,可在各种场合,你还是乐天选择小巧而特别的礼物;
C、只在对你很重要的场合送礼。
A、这件事引起的焦虑和不安使你失眠;
B、这并非重要的事情,只是生活中发生的许多事情中的一件,你会在问题解决后,做点自己喜欢的事情,以便尽快忘掉那不愉快的事;
C、开始时你不去管它,只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它。
A、你很失望,痛苦地抱怨保险公司;
B、开始自己修复家具;
C、考虑撤销保险,并向有关事务机关投诉。
A、回到家,你拼命喝酒,想轻松一下,忘掉这件事;
B、准备到对方单位告他;
C、通过散步或看一场电影来平息怒气。
A、每当这个时候,你尽力放松自己,保持沉默,不去争执;
B、你和朋友谈论这事,使你的观点和感情得到理解;
C、寻求机会,心平气和地与自己的妻子(或丈夫)谈心,看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵。
A、你逃避现实,使用权自己相信这不可能发生,因此没必要担心,于是仍然乐观地抱希望;
B、决定不去担忧,因为还有时间去改变这个“事实”;
C、决定向你所爱的人提出你的观点,表明你的态度,严肃地向她(他)说明不该这样的理由。
A、尽管价格上涨,你仍拒绝改变饮食习惯,因此不得不花更多的钱;
B、每看到物价上涨,你怒气会大增,但不管怎么样还要买,甚至拼命抢购,担心还会再涨;
C、设法少花钱,制定出一个营养而又实惠的信食谱。
A、你考虑放弃这次机会,因为工作量太大;
B、你开始怀疑自己能否承担这个重任;
C、分析这项工作对你的要求,并为从事这一工作做各方面的准备。
A、每天急于收信,以便从朋友那里早点确认上涨的信息,只有没信时才有所放松;
B、决定不被这次涨价吓倒,你计划怎么样应付这种情况,如换房、采取节约措施等;
C、你觉得每个人都处在同样的状态中,因此逃避现实,被动等待,认为自己总会应付得了。
A、努力压抑自己的感情,因为你还要把这一消息告诉其它朋友和亲戚;
B、你挂断电话,哭起来,让悲痛尽情发泄出来,使心里好受一些;
C、去医务室向医生要一些镇静剂,帮助你度过以后几小时。
A、你制定了一个严格的5年计划,要求在节假日轮流探望双方父母;
B、决定在重要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起度过,而在不太重要的假期邀请其他人;
C、决定做最“公平”的事,根本不与家里老人、亲戚一起度假,这样麻烦最少。
A、读一些有庆医学的书,进行自我诊断,自我治疗;
B、鼓起勇气,告诉家里人,并去医院看病,希望得到医生帮助;
C、拖着不去看病,认为自己最终会好起来。
A、与朋友谈论家中的这一变化,看他们是怎么应付这一变化所带来的各种不适应的状况;
B、尽可能地帮助别人并为自己寻求新的兴趣爱好;
C、想告诉孩子们,希望他们多在家里呆一段时间陪陪自己。
问题1——3:A=3,B=1,C=2;
问题4——8:A=3,B=2,C=1;
问题9——13:A=2,B=1,C=3。
总分越低,说明你处理问题的能力越强。如果得分为21或更少,那么你很会处理问题,心理压力不大,或许还可教其他人如何平静下来,减少心理压力,如果21分以上,说明心理压力过大。