喝茶减肥解疑：经常喝普洱茶能减肥吗？
2018-06-28
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文章简介：喝普洱茶能减肥吗?普洱茶口感独特,味道香醇浓厚,得到爱茶人士的青睐.近年来,不少人还选择喝普洱茶减肥.但是也有很多人怀疑普洱茶的减肥功效.到底普洱茶是否真的能减肥呢?怎么喝普洱茶减肥更快呢?一起看看下面的详细介绍. A:喝茶减肥法十分受欢迎,而绿茶.乌龙茶的减肥能手形象也深入人心.事实上,普洱茶也是减肥茶叶的一种.研究发现,普洱茶与脂肪的代谢有着密切的关系.普洱茶在制作的过程中要经过发酵,而在发酵的过程中它会生成新的化学物质,也就是能对脂肪产生分解作用的脂肪酶.另外普洱茶中所含的茶多酚能去脂解油
喝普洱茶能减肥吗？普洱茶口感独特，味道香醇浓厚，得到爱茶人士的青睐。近年来，不少人还选择喝普洱茶减肥。但是也有很多人怀疑普洱茶的减肥功效。到底普洱茶是否真的能减肥呢？怎么喝普洱茶减肥更快呢？一起看看下面的详细介绍。
A：喝茶减肥法十分受欢迎，而绿茶、乌龙茶的减肥能手形象也深入人心。事实上，普洱茶也是减肥茶叶的一种。研究发现，普洱茶与脂肪的代谢有着密切的关系。普洱茶在制作的过程中要经过发酵，而在发酵的过程中它会生成新的化学物质，也就是能对脂肪产生分解作用的脂肪酶。另外普洱茶中所含的茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化吸收，维生素则能促进胆固醇排泄。因此，长期饮用普洱茶具有减肥瘦身，治疗肥胖者的作用。
A：喝普洱茶减肥饭前饭后大有不同。首先，饭前应该喝普洱熟茶。熟茶含有大量的微量元素、多肽氨基酸和矿物质，并且不会对肠胃产生刺激，因此饭前空腹饮用普洱熟茶，能有效改善长期便秘以及排毒不畅的现象。
而饭后则应该喝普洱生茶。生茶是发酵时间比较短或者没有经过发酵存储的茶类，它的主要减肥成分是茶多酚。饭后喝普洱生茶能够消除油腻，加速身体对食物的消化吸收分解，将体内毒素排出体外。
A：1.喝普洱茶减肥期间一日三餐要定时定量，宵夜是绝对禁止的；2.喝普洱茶后容易感到饥饿，因此要注意控制食欲，可以喝普洱茶减轻饥饿感；3.尽量多吃新鲜蔬果，增加膳食纤维摄入量，多吃玉米、地瓜、土豆等食物；4.适量运动，有助于促进减肥效果，并且有益身心健康。
