山药大枣粥

山药薏米粥有利于健脾益气.适用于脾虚.食少纳呆.腹胀便溏.肢体无力等症. 保健功效及机理:铁棍山药中含丰富的DHEA(青春因子),是人体生命

1.大米淘洗干净放入砂锅,加入适量的水,大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花,铁棍山药去皮切小片2.山药放入煮好的大米粥内,再加入洗净的红枣和枸杞子3.小火慢煲至所有材料成熟软烂,约1小时,期间要经常用勺子搅拌,防止粘锅,煮后好放入少许盐,搅拌均匀即可 养生粥的做法 山药大枣养生粥的做法烹饪技巧1.用明火煮粥一点要小心,一来水要放足够,二来一定要经常用勺子搅拌,不然,容易粘锅糊底.现在很多家庭都有电高压锅了,也可以用电高压锅来煮这款粥,更为方便节能;2.铁棍山药是有很多粘液的,很多人的皮肤是受不了

下面要给大家介绍的是有关小米山药红枣粥的做法,希望大家能够喜欢哦. 小米山药红枣粥 据<本草纲目>载: "小米可治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃".此外,小米对降血糖.降血脂.预防便秘及减肥都有很好的效果. 现推荐一食疗方"小米山药红枣粥",不妨一试. 小米山药红枣粥做法 1 取小米100克,糯米30克,山药70克,红枣10枚,白砂糖15克. 2 将小米和糯米用清水浸泡15分钟.将红枣用清水泡胀.去核. 3 将山药去皮.切成小块.将红枣和山药块

山药大枣粥怎么做呢?相信很多朋友会问这样的问题吧,下面一起来学习一下. 食材原料: 山药.红枣.大米.桂圆.黄冰糖.枸杞. 1.将大米洗净用水提前泡好; 2.红枣洗净泡好; 3.枸杞洗净泡好; 4.桂圆剥皮; 5.山药去皮切成菱形块; 6.玻璃锅内做水,水开后倒入大米; 7.开锅后关小火熬25分钟; 8.放入山药块开大火; 9.开锅后盖盖改小火煮10分钟; 10.开盖放入红枣; 11.开锅后放入桂圆; 12.放入泡好的枸杞; 13.最后放入黄冰糖; 14.关小火熬3-5分钟即可. 枸杞子营养分析

薏米山药芡实的功效 作为一种食疗佳品,薏米山药芡实以其丰富的营养和较好的药用滋补效果获得了很多人的喜爱.不少人都会自己制作薏米山药芡实粉或者制作和它有关的菜肴,来为自己和家人补充营养,从而起到滋补强体的作用.那么,关于薏米山药芡实的功效你又知道多少呢?接下来小编就给大家讲讲薏米山药芡实的有关问题. 薏米山药芡实的功效 薏米.山药.芡实都有着很高的营养价值和药用价值,也是生活中常见的食材,是很好的食疗佳品.三者的功效同中有易,有健脾益胃.益气养阴等作用.接下来就让我们了解一下. 1.美容养颜.山药

山药大枣小米粥是最适合人们在春天食用一种滋补类粥品,只是生活中有些人对山药大枣小米粥的功效与作用并不了解,错过了很多可以食用的机会,一会小编把山药大枣小米粥的功效和做法详细写出来,喜欢吃粥的朋友可以了解一下. 山药大枣小米粥功效 山药大枣小米粥有补益气血的作用,特别是小米对气血两虚和脾胃虚粥都有很好的滋补作用,同时它里面还有多种微量元素和核黄素存在,人体吸收以后能让身体器官细胞活性增加,对滋补身体作用明显. 山药大枣小米粥对人类的肺部有不错的功效,能清除肺热,减少痰液的生成,对咳嗽和气喘都有不错

夏天到了,天气闷热很影响食欲,那在炎热的夏季我们该怎么样吃好.吃的有营养呢?粥是个不错的选择,即营养,又消暑一举多得,今天小编就带大家了解山药大枣养生粥的做法,以及夏季养身的注意事项. 山药大枣养生粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食材和药材就是山药和大枣而已,我们只需要几个步骤就能完成这道山药大枣养生粥了.>>>百合的功效与作用 夏季吃百合的好处 大枣18颗.铁棍山药一根.枸杞适量.大米约100克.水约2500ML. 1.大米淘洗干净,加入适量的水放入砂锅,大火烧开后转小火慢煲至大米

关于山药大枣粥的一些知识不知道大家听过没有呢?下面一起来学习一下. 很多人爱吃山药大枣粥但不一定自己会做,不过我也爱自己动手,经常下厨给自己