有没有不痛苦的减肥方法

导读:为了"享瘦",什么稀奇古怪的减肥秘方都有人尝试,但最后往往落得个"减得痛苦.瘦得短暂.胖得快速"的惨兮兮的下场!而且,许多不当的减肥方法虽然可以让你瘦下来,但却也容易让你赔上健康的代价,如很久以前流行的催吐法,就容易引起一系列健康问题.来源:39健康网 细数几种最危险的减肥方法 以苹果代替正常三餐.由于热量骤减,加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀,食欲自然减低,减肥效果果然不错,但你也可能因此而减得很痛苦,且极可能因营养不良而导致体力透支.头昏脑胀,甚至引起

很多女性都不愿意做运动,可是又希望自己能保持身材窈窕.今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法,帮你轻松甩去多余脂肪. 增加一个小时的睡眠时间,你可以在不知不觉中减掉14镑.来自哈佛大学的研究发现,那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会. 来自翻得比尔特大学的一项研究表明,每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量.所以各位MM请常备喜剧片. 散步+服用鱼油丸是一个很好的减肥方法.南澳大利亚大学的研究人员发现,那些

在一日三餐的饮食中,不仅要牢记"低油.低糖.低盐.高纤维"的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水去湿.去油腻的食物,这样才能彻底避免肥胖.以下各种五谷.蔬果既能满足你的口腹之欲,还可以达到显著的纤体效果,真是一箭双雕! 谈到减肥,如果一味地少吃,或盲目地不吃,真的能让你在短时间内瘦下来,但是聪明地减肥就是要吃饱的同时学会摄取足够的"营养"和减少"热量"的吸收. 其实,减肥真的不必饿肚子呢!能让你瘦得健康又长久的减肥法,才称得上是有效的减肥

[ tulaoshi.com - 减肥 ] 四季减肥方法 有哪些有用的减肥方法 女性永远在为减肥而烦恼,只有那种吃不胖的身体才不担心自己是不是肥胖.那很可惜的是我们很少有女生是这样的身体,所以市场上才会有那么多减肥的产品,减肥的广告,而且还有这么多的市场.那你是不是想要一种健康又实用的减肥方法呢?请看下面. 春季减肥非常有利于身体健康.是春天气温适宜,身体水分流失比较少,这时减肥不会给人体的各个器官代谢造成一定负担,同时有利于恢复皮肤弹性.随着春天气温的上升,人们的食欲也会逐渐下降,相对冬季来说

减肥是个热门话题,夏季来临,很多爱美的女性都开始减肥.但是运动太累,节食又太痛苦,于是各种各样的减肥偏方.减肥怪招在网络上层出不穷.那么这些减肥方法到底有多另类呢?大家一起来看看吧. 日本东京大学研究人员研制出一种神奇眼镜,佩戴者通过它看到的食物会比实际体积大.佩戴者受到心理暗示,进食量减少,从而达到减肥的目的. 研究人员给眼镜取名"减肥眼镜".眼镜与电脑相连,佩戴者戴上眼镜看食物时,眼镜向电脑传回食物图像,通过影像处理程序,佩戴者眼前的食物被放大50%,但佩戴者双手大小不变. 研究结

一.运动法 效率:★★★ 轻松性:★ 经济性:★★★ 健康性:★★★★★ 危险性:★ 缺点:这对减肥者来说是最痛苦的减肥法.要排出行程表运动,是非常难持之以恒的事情,并且运动过后的饥饿感很大,常常会白费了努力,一但卡关也会有极大挫折,觉得自己为了什么而拼命运动.运动法很健康,失败率也极高. 二.比华利瘦身法 采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重. 第一周尽情食用低脂肪牛奶.酸乳酪.干酪等乳制品和蔬菜.水果. 第二周增加米饭.面条.饼.冷面.大众面条.荞麦冻等碳水化合物和腐.豆花汤.大

减肥是个热门话题,夏季来临,很多爱美的女性都开始减肥.但是运动太累,节食又太痛苦,于是各种各样的减肥偏方.减肥怪招在网络上层出不穷.那么这些减肥方法到底有多另类呢? 一.吃饭时少吃五口可减肥 其实你完全不需要为了减肥强迫自己严格节食.只要你在吃午餐和晚餐的时候少吃至少5口,每天就能少摄入500卡路里热量,一个月下来就能瘦1磅. 从科学的角度讲,如果你摄入的热量小于你消耗的热量,你的体重就会减轻.但减肥根本不需要疯狂的去盲从所谓的流行减肥食谱,更不需要不吃饭."少吃五口"这个方法对打算把

减肥是个热门话题,夏季来临,很多爱美的女性都开始减肥.但是运动太累,节食又太痛苦,于是各种各样的减肥偏方.减肥怪招在网络上层出不穷.那么这些减肥方法到底有多另类呢?大家一起来看看吧. 日本东京大学研究人员研制出一种神奇眼镜,佩戴者通过它看到的食物会比实际体积大.佩戴者受到心理暗示,进食量减少,从而达到减肥的目的. 研究人员给眼镜取名"减肥眼镜".眼镜与电脑相连,佩戴者戴上眼镜看食物时,眼镜向电脑传回食物图像,通过影像处理程序,佩戴者眼前的食物被放大50%,但佩戴者双手大小不变. 研究结