放屁并不是排毒，真正的清肠道利器是它们

2018-01-20
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文章简介：你们知道人为什么会放屁吗?而且味道也是有所不同,俗语说:响屁不臭,臭屁不响,是不是屁越臭代表身体越差呢?首先,人每天吃的食物都会经过大小肠,会产生一种废气,而最后这种废气就会从我们的肛门排出,这就是放屁. 为什么消化道会有气体呢?这是因为人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体.这些气体,随同肠蠕动向下运行,由肛门排出.排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声.所以,放屁是肠道正常运行的一种表现.相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象. 该怎么解决呢 多食粗粮 食

你们知道人为什么会放屁吗？而且味道也是有所不同，俗语说：响屁不臭，臭屁不响，是不是屁越臭代表身体越差呢？首先，人每天吃的食物都会经过大小肠，会产生一种废气，而最后这种废气就会从我们的肛门排出，这就是放屁。

为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

该怎么解决呢

多食粗粮

食物纤维具有吸收水分软化大便的作用，也是构成粪便的主体。能促使肠道肌肉蠕动，将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

多喝蜂蜜，女人要多喝蜂蜜书，因为不仅仅美容养颜，而且还有润肺，消除积食，通便，安抚睡眠。

光靠以上这些当然是不够的，所以我们要学会合理的搭配食物，五谷粗粮，蔬菜，水果，蛋白质，都是比较好的选择，最后呢，也希望大家能加强运动，因为运动过后排毒效果会更明显。