看脸色养生 面白养肺面黄养脾
2018-04-30
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文章简介：导语:赤.青.黄.白.黑脸色虽不同,但都有正常与异常之分.总的说来,光明润泽是正常的脸色,而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位,都属于病色. 面色白需养肺 健康人的脸色是白里透红,经常不出门在家里待着的人皮肤也白,可病态白是色白如白蜡.面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现.阳气不足,气血运行无力,或耗气失血导致血脉空虚. 根据五行对应之说,白色对应肺,面色白多与肺有关. 面色白的养生要点 药膳食疗:多吃白色.辛味的食物.如白萝卜.大蒜.雪梨.洋葱.生姜.白果等. 新鲜空气是肺的良药,呼吸新鲜空气
导语：赤、青、黄、白、黑脸色虽不同，但都有正常与异常之分。总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。
面色白需养肺
健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里待着的人皮肤也白，可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空虚。
根据五行对应之说，白色对应肺，面色白多与肺有关。
面色白的养生要点
药膳食疗：多吃白色、辛味的食物。如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等。
新鲜空气是肺的良药，呼吸新鲜空气能强化呼吸器官。
在干冷的秋天，呼吸器官最容易受损，需多加注意。
面色青需养肝
面色青是经脉阻滞，气血不通之象。寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。
青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。
面色青的养生要点
药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。
肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。
生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。
春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。
