莲子芡实糯米粥做法
2017-11-12
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文章简介：对于莲子芡实糯米粥的做法大家了解的怎样呢?下面让我们一起在来学习一下吧. 莲子芡实糯米粥的材料 配料:莲子50克,芡实15克,糯米150克,白糖30克. 莲子芡实糯米粥的做法 1.莲子去芯扒瓣,与芡实洗净,加水600ML,浸泡半小时. 2.糯米洗净,待用. 3.把以上原料同时放入锅中,用武火烧开,文火熬制20分钟,即可食用. 莲子芡实糯米粥的功效 疏肝生发,养心安神去心火. 东北地区:东北地区位于我国的最北部,属于纬度最高的地区,这一地区一年夏季时间很短,冬季时间相对较长,可将莲子减少40克.
对于莲子芡实糯米粥的做法大家了解的怎样呢？下面让我们一起在来学习一下吧。
莲子芡实糯米粥的材料
配料：莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。
莲子芡实糯米粥的做法
1.莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。
2.糯米洗净，待用。
3.把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。
莲子芡实糯米粥的功效
疏肝生发，养心安神去心火。
东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将莲子减少40克。
西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将芡实增加至18克。
中部地区：气候较为温和，日照充足，可将莲子增加至55克。
东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将莲子增加至55克，芡实增加至18克。
西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将莲子增加至55克，芡实增加至18克。
气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方莲子增加至55克。
血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中芡实减少至12克，莲子增加至55克。
阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中芡实增加至18克。
阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中莲子增加至55克。
青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。
中壮年：莲子增加至55克。
老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。
