秋季糖尿病人要注意“一润二暖”

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病.高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起.糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织

秋季养生水果常见的有哪些?吃水果禁忌是什么呢?秋天应保证睡眠,注意补充水分,多吃新鲜水果蔬菜.眼下,秋果源源上市,品种繁多.因其营养丰富.味道鲜美.医食兼优,人人都想先尝为快.但是,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食亦会致病.所以,人们应根据自身体质选择恰当的水果. 秋季养生水果一:苹果 苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化.但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心.肾保健,患有冠心病.心肌梗死.肾炎.糖尿病者,切忌多食. 秋季养生水果二:梨 梨具有止咳.化痰和清燥等作用,对治咳喘.风

秋季到了,秋季晚餐要怎么吃呢?下面介绍一下秋季减肥晚餐的注意事项,一起来了解一下. 秋季吃晚餐注意事项 1.注意秋季的晚餐应"八分饱" 秋季的晚餐应"八分饱",最好的办法是细嚼慢咽.吃饭应有比较充裕的时间,一般来说,从吃饭开始,经过二十分钟后,大脑才会收到吃饱的信号.如果吃饭太快,大脑很可能还没"发出消化指令",人就已经吃多了.另外,也可以多吃些凉拌菜和粗粮,这样可以让食物在口中多咀嚼一下,有助于控制食量.秋冬季节,吃一些萝卜,也有助于消化. 2

秋季天气凉爽,昼夜温差大,宝宝该穿多少衣服,是个技术活.小编给你支招~ 秋季宝宝穿什么衣服 不要急于加衣 1.原因: (1)衣服加得过急,宝宝会捂出汗,出汗如果没有及时发现或是没有及时更换衣物,等到汗被皮肤吸干,宝宝不知不觉就感冒了,一开始让宝宝适当冻一冻有好处. (2)宝宝天生好动,他们动来动去,比大人活动量要大,如果衣服加得过早,反而容易导致宝宝感冒. 2.做法: 十月份的时候,天气会稍稍降温,尤其是在国庆节过后,天气逐渐降温.此时父母不要急于给宝宝加衣服. 3.提醒: 小儿衣服穿的少一些,

秋天坐月子应该注意哪些?在中国传统上,秋天是从立秋到立冬的季节,这个阶段天气慢慢变冷,需要注意温度的调节,在秋天坐月子,因为不能着凉,所以最好不宜出门,但是月子期间运动依旧是最好的恢复方式,不仅能恢复身材,还能避免各种月子病.那么秋天坐月子应该注意哪些呢? 一.秋天坐月子(产褥期)要注意室内温度和湿度 因为白天气温较高,室风的温度也会上升,如果温度在25-26摄氏度,可不必开空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温高于28摄氏度,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适.一般,秋天有两个

糖尿病是我们生活中,最常见的疾病,常常是因为饮食控制不当造成的!那么有不少人困惑,糖尿病人适合做什么运动呢?关于,糖尿病做什么运动好?糖尿病人适合做什么运动?5号网小编来为您一一解答! 糖尿病做什么运动好 1.慢跑 慢跑被称作温和的心脑血管体操,它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激.跑步当中排汗非常有利于健康,它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念.动汗为贵,跑动起来心脏加快跳动出的汗才有意义,因为糖尿病患者体质偏酸性,动汗可使体内环境偏碱性,从而降低炎症的发生率,对伤口的愈合.皮肤的修

秋季的橘子酸甜美味多汁,可以吃些润润咽喉的作用,非常受人们的喜欢,吃橘子时会不会上火呢?吃橘子有什么注意事项吗? (资料图) 每天一个橘子防三癌 中医认为,橘子具有润肺.止咳.化痰.健脾.顺气.止渴的药效.尤其是老年人.急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品. 橘子含有丰富的糖类,即葡萄糖.果糖.蔗糖,维生素.苹果酸.柠檬酸.蛋白质.脂肪.食物纤维以及多种矿物质等.据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示,每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症,如口腔癌.喉癌和胃癌的侵袭. 一个橘子五

糖尿病饮食禁忌 饮食治疗是糖尿病最基本的治疗方法,糖尿病人饮食注意事项是我们糖尿病患者改善健康的重要方法.如果控制得好,可以过正常人的生活.因此对于糖尿病有哪些饮食禁忌是每个糖尿病患者都应该注意的问题. 糖尿病饮食禁忌 一.低钠高纤维素饮食 高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症.所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内.而可溶解的纤维素有利于改善脂肪.胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以适量多吃这类食物. 二.限富含淀粉食品和忌高糖食