杜绝痛经问题 健康美丽养出来
每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过那几天；而调理妙方，则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。
饮食
1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3. 牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
运动
1.加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
2.练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
药物
1.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊，也可通过服用一些产品来治疗痛经问题，如唯唯安就是专家特别推荐的宝贝。
2.服用唯唯安治疗痛经：建议不要服用止痛药来缓解痛经，止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖性，所以，如非必要，应尽量少用或不用。此外，专家特别推荐唯唯安这款专治痛经的产品。唯唯安主要精选了牡蛎、白芷、茯苓、鸡内金等珍贵药材为原料，经提取浓缩，并配以优良的水溶性膳食纤维多聚果糖特制而成的健康产品，可调节子宫环境及气血，平衡内分泌，祛寒散瘀，温经活血，解决多种经期不适，如头痛、手脚冰冷等等，从根本上改变痛经体质，还能有效祛除色斑，痤疮、皮肤粗糙、暗黄等问题，让肌肤更加红润水嫩。
