女人气血不足怎么办 专家推荐古秘方
2018-01-23
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文章简介：脾胃是气血生化之源,胃主受纳,脾主运化.脾是产生血液的器官,肝是贮存血液的器官,所以脾胃不好的人容易血虚.气虚. 1.血虚有内在和外在两个原因,外在的比如待产的妈妈,由于生产大量失血.内在的多是脾胃运转不好. 2.血虚的症状:脸色惨白或蜡黄,头晕眼花,心悸.心跳忽快忽慢不规则,失眠焦虑. 3.血虚食疗方法:枸杞五味茶 做法:将枸杞子.五味子混合研磨,每次取5克,用沸水冲泡,代茶饮.血虚明显的可以早晚两次. 功效:滋养肝肾,养血明目. 气是弓,血是箭.气是血的一个推动力,气是能量,是动力的来源.
脾胃是气血生化之源，胃主受纳，脾主运化。脾是产生血液的器官，肝是贮存血液的器官，所以脾胃不好的人容易血虚、气虚。
1、血虚有内在和外在两个原因，外在的比如待产的妈妈，由于生产大量失血。内在的多是脾胃运转不好。
2、血虚的症状：脸色惨白或蜡黄，头晕眼花，心悸、心跳忽快忽慢不规则，失眠焦虑。
3、血虚食疗方法：枸杞五味茶
做法：将枸杞子、五味子混合研磨，每次取5克，用沸水冲泡，代茶饮。血虚明显的可以早晚两次。
功效：滋养肝肾，养血明目。
气是弓，血是箭。气是血的一个推动力，气是能量，是动力的来源。
气虚是由先天带来的原动力，再加上后天饮食，自然界的空气合成为人体的动力。
2、气虚的表现：少气懒言，头晕目眩，经常自汗盗汗，畏寒、手脚冰凉。
3、气虚的食疗：黄芪炖鸡
原料：生黄芪30克，母鸡1只
做法：将母鸡的毛和内脏去掉，再将黄芪放入母鸡腹中缝合，加姜、葱、大料、盐等佐料炖煮至鸡烂熟。
功效：补肺益气、健脾养胃
黄芪在所有补气药中的最佳中药。老母鸡有益胃补肺气的作用。
专家推荐气血同补古秘方：
原料：100克干桂圆肉(补血)、10克西洋参片(补气)、10克绵白糖。
做法：将桂圆肉搁在一个陶罐里边，把西洋参片都码在上面，然后把白糖再敷在上面，接着上火反复的蒸，直至桂圆和糖都溶解了，然后搅拌均匀。
服用：每天早晚各服桂圆肉5~6粒。
