抗癌明星延寿秘笈：早手术适度锻炼饮食均衡
当我们没有失去健康的时候，事业、财富、地位、感情……也许是生活中最重要的部分，但当健康离我们远去，甚至癌症严重威胁我们生命的时候，健康就成了生活的全部。
对于癌症，目前的医学还无法攻克，但生活中有这样一群人，他们用生命与癌症抗争，可以说，他们胜利了。今天，我们就一起走进两位抗癌人物的生活中，看看他们是如何战胜癌症的。
本报记者 边嘉铭
赵金玉——
一个能把癌细胞掐死的人
她叫赵金玉，70多岁，多年前因乳腺癌手术，但至今仍健康快乐地生活着。总结她的抗癌秘诀，有以下几点。
第一，在认识上，不把癌症当绝症。她说：“不少和我同期患癌的都没活到今天，一个原因就是以为得了绝症，给吓死了。我就把它当慢性病，将要和我相处一辈子。”
第二，在饮食上不要猛增营养，粗茶淡饭就行。她说：“和我同期得这病的一个吃了八斤海参，死了；还有一个，一顿吃五个鸡蛋，也死了。”
第三，每天跳舞唱歌、做手工艺。她将家里的废布头都裁剪缝合成各式各样的衣服，坚持每天唱歌跳舞，把生活安排的充实快乐。她说：“这些都可以使自己忘了疾病。”
第四，她坚持冬泳。
在这期间，她还走上央视“非常6+1”的舞台，著名歌唱家关牧村专程赶到录制现场，挎着她的肩膀与她合唱《深深的海洋》。她抑制不住激动的泪水，哽咽着说不出一句话。观众掌声不断，不少人擦拭着泪水，节目主持人李咏久久地站在一旁，不愿破坏这动人的场景。
赵金玉风趣地说：“记得第一次手术后，医生曾对我老伴和女儿交代，癌症已经转移，生命期少则半年，多则一年，好好安排她的生活吧。我听了以后告诉他们，癌症让我死，没门儿，我要把癌细胞一个个掐死。怎么样？已经9年了吧，我不是活得很好吗！”
赵廷磊——11年快乐抗癌创下生命奇迹
癌症作为目前世界上最难治愈的疾病之一，夺取了很多人的生命，令很多人“谈癌色变”。然而在河北省平山县小觉镇上卸甲河村有一位74岁的老人赵廷磊，自从2000年确诊患有胃窦低分化腺癌后，已经与癌症抗争了11年。
11年前胃切除五分之四
赵廷磊现在居住在河北省平山县法院家属院，1999年他腹部常常感觉肿胀，并有隐性疼痛，开始以为是浅表性胃炎，但吃了很多胃药也不见好。2000年3月到河北医大四院复查，诊断为胃窦低分化腺癌。“医生说癌细胞已经转移到了肠子，只有3到6个月的生命。”
随后，赵廷磊在河北医大四院进行了手术，在他提供的一份当时的病历中写道：“胃切除4/5，大网膜切1/2，淋巴切1/2，十二指肠切除……”
11年抗癌创下生命奇迹
手术后的适应期分外漫长，赵廷磊食欲下降，身体状况急转直下。然而，凭着对生命的渴望，赵廷磊在老伴和孩子们的鼓励和支持下，坚持按照医嘱服药，积极进 行身体锻炼。赵廷磊年轻时学过中医，他给自己安排了一系列抗癌康复训练，就这样，3个月，半年，3年，6年……直到现在11年过去了，赵廷磊早已打破了医 生的预言，撑过一关又一关。现在很多人看到他，都不相信他曾经是一个癌症病人。
老人传授如何快乐抗癌
说起自己这些年 总结出来的抗癌经验，赵廷磊说，对于癌症，要在战略上藐视它，在战术上重视它，树立抗癌的必胜信心，正确对待病痛，不要轻易被癌症吓倒。得了癌症要及时到 正规医院检查，配合医生进行综合治疗，不要迷信江湖医生的“小广告”，以免耽误病情。如果能手术则要尽早手术，出院后要定期复查，随时掌握自己的病情，并 坚持5年以上辅助治疗。
这些年来，赵廷磊一直坚持每天泡脚、早晚揉腹，在生活中注意消除癌症复发的相关因素，如戒烟限酒，不吃腌制、 熏烤、油炸、霉变、高盐食品。此外，还要坚持适量运动，平时可以打打太极拳，做做健身操，进行一些轻微劳动。在饮食上加强营养，注意粗细粮搭配，多吃“抗 癌”食物，如各种豆类、西红柿、红薯、萝卜、水果等。坚持科学的饮食习惯，少食多餐。赵廷磊说，对于胃癌患者来说，合理膳食尤其重要，他自己的经验是饭菜 品种要多一些，做得要烂一些，吃饭不能超过七八分饱，并且不建议癌症患者滥用保健品。
■专家点评
“抗癌明星”的经验能推广吗？
哈尔滨医科大学附属第三医院肿瘤内六科主任医师 于雁
“抗癌明星”都具有哪些特质？
肿瘤患者拥有遇挫弥坚的坚毅品质和淡然处之的良好心态是非常重要的，这是肿瘤患者进行治疗和康复的基石，也是所有抗癌明星的共同特质。
冬泳等高强度锻炼适合癌症患者吗？
冬泳等高强度锻炼并不适合所有癌症患者，应该根据自己的实际情况选择恰当的锻炼方法，这样才能起到促进身体康复的目的。以锻炼后不感到过度劳累为度，否则将破坏身体平衡，反而使病情加重。
癌症患者应该粗茶淡饭还是加强营养？
饮食上还是应该做到营养均衡，不建议肿瘤患者在短时间内食用大量的海参，一方面，中医认为海参为发物，吃多了对肿瘤的控制不利；另一方面，短期大量食用 海参还可能对肾功能造成一定损伤。所以，肿瘤患者还是应该根据自己的身体情况，进行调理，一般的“粗茶淡饭”也未尝不可，并没有患什么癌吃什么食品之说。
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