女人如何补元气 滋阴养巢需要这些食物
2017-07-25
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文章简介：每个人都希望自己能够永葆青春,永远美丽.可是随着时间的增长,我们的肌肤开始尽显老态,皮肤松弛长皱纹,到底有什么方法能帮我们消除皱纹呢?主要是要补充好气血,才能看起来更年轻,女人如何补元气?快随小编一起去了解一下吧! (资料图) 高蛋白食物1.羊肉 羊肉有山羊肉.野羊肉.绵羊肉之分.羊肉肉质比猪肉要细嫩,且脂肪与胆固醇的含量都较低. Tips:羊肉含有丰富的蛋白质,对皮肤很有好处.多食羊肉有益气补虚.促进血液循环的作用,从而使面色红润. 高蛋白食物2.核桃 核桃的美容价值,主要是因为其中含多价不饱
每个人都希望自己能够永葆青春，永远美丽。可是随着时间的增长，我们的肌肤开始尽显老态，皮肤松弛长皱纹，到底有什么方法能帮我们消除皱纹呢?主要是要补充好气血，才能看起来更年轻，女人如何补元气？快随小编一起去了解一下吧!
（资料图）
高蛋白食物1、羊肉
羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩，且脂肪与胆固醇的含量都较低。
Tips：羊肉含有丰富的蛋白质，对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用，从而使面色红润。
高蛋白食物2、核桃
核桃的美容价值，主要是因为其中含多价不饱和脂肪酸比较丰富。核桃油的比值是猪油的60倍，是豆油的2.8倍，是香油3倍多，所以核桃有很高的美容价值。
Tips：核桃中还含有大量蛋白质、微量元素及维生素。
维生素A、D、E、K对皮肤有保护作用，有的可使皮肤的新陈代谢增强，防止皮肤粗糙干燥以及出现皱纹，有的可增强皮肤的韧性和弹性，防止破裂出血。
（资料图）
高蛋白食物3、杏仁
杏仁中还含有脂肪酸及挥发油等成分。脂肪酸可滋润皮肤，挥发酸可刺激皮肤血管扩张。
Tips：因此食用杏仁改善皮肤的血液循环和营养状态，起到润泽面容、减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用;还可对皮肤局部的神经末梢起麻醉、止痒作用。
用杏仁制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮肤表面形成一层皮脂膜，既能滋润皮肤，保持皮肤弹性，又能治疗各种皮肤病。
高蛋白食物4、蘑菇
蘑菇营养丰富，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。
Tips：食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
