学会三大民间减肥偏方 月减10斤不再是梦

2017-08-16
字体:
浏览:
文章简介:民间减肥秘方:梨子减肥法 减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素.一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡. 1.梨子拌芹菜,姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下. 材料:梨两个,西芹200克,番茄一个 做法: 梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟番茄切成六瓣,排盘装饰西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段将梨和西芹沥干水分. 加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀.

民间减肥秘方:梨子减肥法

减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

1、梨子拌芹菜,姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。

材料:梨两个,西芹200克,番茄一个

做法:

梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟番茄切成六瓣,排盘装饰西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段将梨和西芹沥干水分。

加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀。可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊!

2、生吃梨,早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。