孕妇吃油桃好吗？适合孕妇的油桃食谱推荐
2017-07-20
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文章简介：孕妇吃油桃好吗?油桃作为夏季的时令水果,以其光滑表皮毛,爽脆清香的口感深受人们的欢迎,而孕妇在怀孕期间又比较喜欢吃酸酸甜甜的食物,油桃的味道恰好符合了孕妇的口味.但是,我们不禁也会有这样的疑问:孕妇吃油桃好吗?接下来,小编就和大家一起探讨孕妇怎么吃油桃. 油桃中富含人体所需的各种营养成分,在一个新鲜油桃里含有的维生素C,基本上可以满足人一天所需的量.维生素C对身体吸收铁和维护免疫系统有帮助,同时还有助于合成皮肤的重要组成部分的胶原,胶原对促进伤口结疤很重要.此外,油桃养胃润肠,还能补血,而且含糖
孕妇吃油桃好吗？油桃作为夏季的时令水果，以其光滑表皮毛，爽脆清香的口感深受人们的欢迎，而孕妇在怀孕期间又比较喜欢吃酸酸甜甜的食物，油桃的味道恰好符合了孕妇的口味。但是，我们不禁也会有这样的疑问：孕妇吃油桃好吗？接下来，小编就和大家一起探讨孕妇怎么吃油桃。
油桃中富含人体所需的各种营养成分，在一个新鲜油桃里含有的维生素C，基本上可以满足人一天所需的量。维生素C对身体吸收铁和维护免疫系统有帮助，同时还有助于合成皮肤的重要组成部分的胶原，胶原对促进伤口结疤很重要。此外，油桃养胃润肠，还能补血，而且含糖份也高，对大人小孩都有益处，如果孕妇在怀孕期间喜欢上吃油桃是绝对可以的，不要暴饮暴食就行。
【原料】油桃6只、水750毫升、糖350克、丁香花蕾6粒、小豆蔻6克
1、先用糖、丁香花蕾、小豆蔻和水放置煲中，熬制成糖水，煮沸加盖后浸泡十分钟；
2、将油桃去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中，然后取出，去核、切片；
3、将切好的油桃装在汤盆内，淋上卤汁，把油桃包裹起来即可。
【原料】木瓜半个、油桃2个、柠檬汁1茶匙
1、将木瓜用小勺去籽后，挖出果肉；油桃洗净去核后，切成小块备用；
2、把切好的油桃和木瓜放入料理机中，再加少许柠檬汁，用料理机打成汁；
3、最后，将果汁倒出，即可饮用。
1、“生桃多食，容易腹胀以及生疮疖，有损无益”，所以油桃虽好吃，但不可多食。
2、多吃油桃易上火，凡是内热偏盛、不宜多吃，但是，吃果脯可避免这个弊端。
