有助产后妈妈催乳7道膳食汤品
2018-06-15
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文章简介：婴儿奶粉虽然是没有奶水妈咪的最佳选择,但毕竟婴儿奶粉不能代替母乳.想让宝宝更健康的成长,小编还是建议各位妈咪赶快想想办法,让宝宝能吃到充足.优质的母乳.妈咪产后没有奶水,很大一部分原因是饮食调理不到位.接下来,小编就为妈咪们推荐7款膳食汤水,让妈咪们成为"高产奶牛"哦! 材料:豆腐.丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝.葱段各5克. 做法: 1.将猪蹄去毛.洗净,用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮,洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头,浸软后洗净. 2.将猪蹄置于锅中,加入
婴儿奶粉虽然是没有奶水妈咪的最佳选择，但毕竟婴儿奶粉不能代替母乳。想让宝宝更健康的成长，小编还是建议各位妈咪赶快想想办法，让宝宝能吃到充足、优质的母乳。妈咪产后没有奶水，很大一部分原因是饮食调理不到位。接下来，小编就为妈咪们推荐7款膳食汤水，让妈咪们成为“高产奶牛”哦!
材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克。
做法：
1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头，浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水。
3、煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜。
4、加入盐、生姜丝、葱段。
5、再煮几分钟后，即可离火。
点评：此菜富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。
材料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、香油、黄酒、姜各适量。
做法：
1、乌鱼宰杀洗净剁成块，丝瓜切段，姜切片。
2、烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄。
3、锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。
4、用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚煮约1分钟。
5、最后加入香油调味即可。
点评：此菜营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。
