气血亏虚怎么办 6招教你对抗内分泌失调
导读：如今不少女性朋友出现内分泌失调的问题，常常会出现月经不调，满脸痘痘、色斑等，到底怎样才能调节内分泌呢？
今天，小编就来给大家介绍几款有助于调节内分泌的中药处方，另外，还会介绍日常调理身体对抗内分泌失调的妙招，帮助大家摆脱内分泌失调的苦恼！
人体内分泌的激素出现紊乱不平衡，导致女性体内雄性激素过多会导致女性多毛，月经不调，痛经等。另外，也可能会导致满脸痘痘或者色斑等。
在中医方面，内分泌失调中药调节的主要从平衡内分泌入手，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，消除体内瘀积，来调理女性各脏器功能，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。
当然，中医十分讲究辨证施治，根据每个人的身体情况对症下药，根据其属于寒、风、暑、湿等外邪中的类别，再从实、虚、阴、阳、气、血等不同角度进行不同的调理。经过长期的中药调理，可清除体内代谢淤积，平衡气血，使内分泌系统恢复正常运行。
内分泌失调主要是由于气血亏虚，湿热下注引起的，一般的药物很难根治。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血长期亏虚导致内分泌失调的主要原因。传统中药对于治疗内分泌失调有独特的疗效。
可以采用传统中药，比如，山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、鸡血藤、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、铁胆粉、鹿角霜、炮山甲、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、仙茅、肉苁蓉、菟丝子、生薏仁、熟地、生甘草等药辨证治疗。
这些传统的中药在服用后能快速提高免疫力，补气养血，从而达到气血双盛，彻底调整阴阳平衡。
另外，还能消除面部顽固色素斑点，祛除面部晦暗，腰膝酸软，经期不正常的现象。
原料：柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克
做法：将以上的药，加水煎服即可。
注意：每日饮用一剂。
原料：生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个
做法：
1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。
2、所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。
3、待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。
4、将两次滤出的药汁混合。
注意：分成早晚两份来服用。在饭后半小时，温服为宜。
原料：复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术（用量最好咨询中医师）
做法：
1、将以上材料都放入砂锅中，加入适量的水煎煮。
2、待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用。
注意：每日煎服1剂，可与养血调经中成药一起内服。
此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻，具有健脾补肾、燥湿清热的功效。
除了中药调理之外,日常生活中的调理同样重要：
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一。泡澡利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张，促进全身血液循环，达到健身的目的。
每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，如此重复3次，就能够在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑1公里。
同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
黄豆和豆制品当中含有大量植物雌激素。多吃黄豆以及其他的豆制品可以预防乳腺癌！
女性尤其要多吃黄豆，这样可以改变体内激素的分泌。
临床医学研究表明，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，而当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
体内的淋巴液与血液循环是否通畅，会直接影响到身体对于废物、毒素等物质的排出速度。
大家可以尝试运用按摩，来维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
按摩方法：
从四肢的末梢朝心脏方向按摩，由此可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛。
另外，这样的按摩可以为细胞提供更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
大家可以在闲暇时，随时随地自我按摩，调理身体，调节内分泌哦！
